Ep. 48 - Lær å spille på lag med tankene dine og mine beste tips for bedre søvn.
Den indre dialogen, som konstant surrer i hodet. Som forteller at du ikke kan, ikke er god nok, ikke er fin nok, jeg fortjener ikke. Trenger den være der og er det noe vi kan gjøre med den? I episode ...
23 Jan 202052min
Ep. 47 - Hypopressiv trening, enkle øvelser som kan endre livet ditt
Realiteten er at veldig mange kvinner lekker. 1 av 3 kvinner får såpass store plager etter fødsel at det påvirker livskvaliteten, og opptil 50% av kvinner vil oppleve fremfall/underlivsprolaps i løpet...
16 Jan 202059min
Ep. 46 - Faste - med banebrytende helseeffekter
Mange tenker at faste er for spesielt interesserte og "ekstremsport". Visste du at ved å spise noen få timer mindre løpet av et døgn kan du oppnå fantastiske resultater? Dagens gjest lege Stig Bruse...
9 Jan 202056min
Ep. 45 - Pakk kroppshysteriet i restavfallet
Så ble det plutselig januar og avisene, TV, radio og stort sett alle andre medier proppes med tips om hvordan få drømmekroppen, gå ned 10 kilo på 10 uker, slank en gang for alle... I dag har jeg med ...
1 Jan 20201h
Ep. 44 - Lag deg ditt beste år med planlegging
Wow for et spennende år dette har vært, og det er rart å tenke på at podcasten snart fyller 1 år. Tusen takk til hver og en av dere som hører på, det setter jeg stor pris på. For tiden befinner jeg m...
26 Dec 201936min
Ep. 43 - Skap hverdagen du drømmer om
I dag har jeg en ærlig samtale to damer som inspirert meg STORT, Helene Ragnhild og Torunn fra Improving lives. Å ha gode venner og gode relasjoner er så viktig, og for meg er det å tilbringe tid med...
19 Dec 20191h 3min
Ep. 42 - Sprudlende jul og mage med Linn Stokstad
I dagens episode har jeg med meg en sprudlende dame som inspirerer STORT. Linn Stokstad er ernæringsrådgiver og eier av Sprudlende Sunn Hun har en bachelorgrad i Samfunnsernæring fra Høgskolen i Oslo ...
12 Dec 201951min
Ep. 41 - God nok jul
Jul er for mange kos, glede, lykkelig samvær og flotte gaver. Men for en god del av oss er jula vanskelig, og kanskje enda vanskeligere enn de "grå hverdagene". Jula kan forsterke psykiske lidelser, ...
5 Dec 201956min
