82. Kekseliästä vai kehittävää
Onko harjoittelusi/valmentamisesi oikeasti kehittävää...vai vain kekseliästä?
4 Juli 20193min
81. Arvostelussa Valmennuksella voittoon
Jälleen kerran sinä voit kuunnella etukäteen #PAJA:n seuraavan kirja-arvostelun, jossa tällä kertaa käsitellään teosta jonka jokaisen Personal Trainerin ja valmentajan tulisi lukea eli Mikko Törmälehdon Valmennuksella voittoon.
2 Juli 20191h 18min
80. Rehellisyys
KAIKKI menestyminen, tavoitteesta riippumatta, pohjautuu lopulta rehellisyyteen!
27 Juni 20194min
79. Suunnittele palautuminen ensin
Moni haluaa treenata "kovaa" tai että valmentaja tekee "kovan" harjoitusohjelman. Ja menee ryminällä metsään!
25 Juni 201918min
78. Sitten
Kuinka monta kertaa olen saanut itsenikin kiinni lauseesta "Sitten kun X, niin Y!" Ei sitten, NYT!
20 Juni 20195min
77. Paras liike
Kuinka monta kertaa minulta onkaan kysytty vuosien varrella tätä kysymystä: "Mikä on paras liike?". Oikea vastaushan on aina maastaveto tempausotteella, mutta pureskellaampa asiaa silti hiukan enemmän.
18 Juni 201920min
76. Optimaalinen harjoittelu
Hyvin usein puhutaan optimaalisesta harjoittelusta ja minultakin tiedustellaan tasaisin väliajoin mielipidettä tästä. Noh, käydäämpä läpi.
13 Juni 20193min
75. Liikemallipohjainen harjoittelu
Moni menestyvä valmentaja puhuu ja käyttää liikemallipohjaista harjoittelua/valmentamista. Myös minun mielestäni se on ylivertainen tapa lähestyä voimaharjoittelu, joten pureudutaampa hiukan siihen mitä se tarkoittaa.
11 Juni 201934min
