Allt du behöver veta om inflammation
Det beskrivs ofta som ett mystiskt tillstånd som uppstår när kroppen försvarar sig mot något för att läka, men vad innebär inflammation? Vad händer inuti kroppen när vi får det? Och varför vill vi ha ...
19 Okt 202332min
Vad är skillnaden mellan en kiropraktor, naprapat och osteopat?
Den ena knäcker ryggar, den andra kan muskler och den tredje arbetar med den holistiska helheten, eller hur var det nu egentligen? Avsnitt 10 handlar om skillnaden mellan titlar och professioner när m...
5 Okt 202350min
Är andningsträning överskattat?
Wim Hof tvingades ge upp sina försök att bestiga världens högsta berg i shorts men utan syrgas på grund av att han skadade foten, det menar internet. Detta trots mycket medveten andningsträning som de...
21 Sep 202355min
Risker med stretching och rörlighet
Du har fått ont på grund av slarv med stretching, eller? Denna vecka gör vi en djupdykning i det breda men ständigt debatterade ämnet stretching och rörlighet. Har du korta muskler? Och funderar på va...
7 Sep 20231h
Därför beror axelont inte på det du tror
Människor som tränar på gym (inte minst personer som gillar att göra populära övningar med skivstång ovanför huvudet) har högre risk att drabbas av detta besvär. Men förklaringsmodellen varför människ...
24 Aug 20231h 3min
Han bröt nacken i knäböj
En fruktansvärd olycka resulterade i ett dödsfall. Nu sprids filmer på sociala medier som visar vad som hände. Hur stor är risken att den här typen av händelser sker? Hur mycket bör man egentligen oro...
10 Aug 202354min
Byt ut eller anpassa övningar när man har ont
Att undvika övningar som gör ont är ett klassiskt råd i samband med smärta, men är det verkligen ett måste? Och vad är alternativen? I detta femte avsnitt tittar vi närmare på hur träning kan varieras...
27 Juli 202346min
Hur tunga vikter är okej när man har ont?
Ett efterlängtat tema när vi gör ett försök att brotta ner den outtröttliga frågan "hur tungt" eller "hur intensivt" som är godtagbart när man har ont. Vi går från begrippsförvirring runt vad intensit...
13 Juli 20231h
