Utan Hets

Varför får du extrem hunger när du börjar äta igen? Vad är skillnad mellan hetsätning och extrem hunger? Hur ska du bemöta hunger utanför "kostschemat"? Detta berätta vi i dagens avsnitt där vi lyfter...

10 Jan 202434min

Sätter du mål som aldrig varar? Känner du dig misslyckad efter varje år där inga mål uppnåtts ?Vet du inte hur du ska sätta mål? I dagens avsnitt ska vi ge dig verktyg för att hjälpa din målsättning i...

5 Jan 202435min

Hur brukade julen vara som under ätstörningen? Hur ser den ut idag som frisk och fri? Varför kan julen vara en jobbig högtid? Vad kan du göra för att komma undan alla dumma kommentarer kring kost & kr...

21 Dec 202328min

Varför är det problematiskt att äta utefter ett kostschema? Varför väcker portionsstorlekar ångest? Varför är tallriksmodellen inte alltid rätt? Detta ska vi berätta i dagens avsnitt! Recovery Time är...

15 Dec 202337min

Dagens avsnitt är en inspelning från alla frågor av vår Live träff från Facebook gruppen "Recovery Time Podcast". Dessa frågor lyfte vi i dagens avsnitt: 05.50 - Ibland undrar jag om det ätstörda sy...

10 Dec 202354min

Vad kan du göra för att njuta av julbordet under ätstörning recovery? Hur står du emot ätstörda beteenden? Hur hanterar du triggers bland släkten? Vilka verktyg kan du använda för att hantera matånges...

1 Dec 202331min

När blir jag frisk? Vilket tecken gör mig frisk? Hur lever en frisk person? Vad är ätstört och vad är inte ätstört? Detta ska vi göra tydligt i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att ö...

23 Nov 202332min

Varför blir du aldrig frisk från en ätstörning och är det bara på grund av dig eller anhöriga omkring? Hur ändar du ditt mindset för att bli frisk? Detta ska vi berätta i dagens avsnitt! Recovery Time...

17 Nov 202329min