11. Acceptans.
Acceptans är ibland ett slags terapiverktyg och ibland något man använder för att beskriva hur man kan ta till sig saker - att ”låta saker vara som de är, oavsett om de är bra eller dåliga”. Hur gör m...
24 Okt 202028min
10. Anhörigperspektivet.
En stor riskgrupp för utmattning är personer med anhöriga som är utmattade. Arne beskriver hur han behövt ha hjälp av sin fru med de allra mest grundläggande val och hur det varit en kamp att både för...
17 Okt 202028min
9. Återgång till arbete.
Känslan av att man vill tillbaka till arbete kommer långt före förmågan till att återgå. Förväntningarna på att bli återställd är stora från samhället, från omgivningen och från den sjuke själv.
10 Okt 202029min
8. Rehabilitering.
Hur kan en rehabilitering för utmattningssyndrom se ut? Vi pratar om vad man ska akta sig för, fråga efter och tänka på när man vill bli bättre från utmattning, oavsett vilken fas man är i.
3 Okt 202029min
7. Vad är stress?
Vad är det egentligen man ska akta sig för, om man inte ska bli utmattad? Stress uppenbarligen, men hur vet man om man är stressad, och vad som stressar?
26 Sep 202029min
6. Hur säger man nej?
När kommer stunden då man kan märka att man håller på att bli utmattad? Hur gör man för att stoppa den farligaste stressen? Men om man nu vet om att man är stressad, och kanske till och med anar att u...
19 Sep 202026min
5. Varför går man över sin gräns?
Utmattningssyndrom föregås av ett stort antal varningstecken. Det är ofta väldigt uppenbart att man håller på att bli utmattad – åtminstone i efterhand! När det är på gång larmar kroppen, men man förs...
12 Sep 202024min
4. Plikt, ansvar, glädje.
Det är roligt att bli utmattad! Vi menar självklart inte att det är roligt med själva utmattningen, men vägen dit känns ofta full av glädje, trots att det finns varningstecken innan man kraschar! Att ...
12 Sep 202022min
