Waking Up-podden

I det här avsnittet bjuder jag in till en reflektion om hur vi kan ta tillvara på vår tid här på jorden. Genom att påminna oss om vår dödlighet – “Memento Mori” – kan vi leva mer närvarande, uppskatta...

12 Aug 20257min

Vad gör du när någon försöker provocera dig?I det här bonusavsnittet bjuder Alexander in till en stoisk reflektion om hur bland annat Marcus Aurelius och Seneca bemötte förolämpningar i vardagen. Hur ...

3 Aug 202514min

Vi fortsätter vår serie Den stoiska vägen med att prata om en klassisk stoisk strategi: att leta efter ljusglimtar i livets svåra stunder.När vi möter motgångar i livet - stora som små, kan vi genom d...

21 Juli 202515min

I det här avsnittet utforskar vi ett av de mest kraftfulla verktygen i stoisk filosofi ”framing”, eller hur vi ramar in in våra upplevelser. Inspirerat av William B. Irvines kurs The Stoic Path, prata...

9 Juli 202519min

Vi har ungefär 4000 veckor på oss att leva här på jorden - och i det här avsnittet pratar vi om hur vi kan använda den tiden på bästa möjliga vis. Avsnittet är inspirerat av författaren och kolumniste...

2 Juli 202545min

I det här avsnittet pratar vi om vad som kan hända om vi lär oss att släppa taget och överger det som inte tillhör oss. Vi utforskar idén om att släppa taget om kroppen, tankarna och känslorna - och v...

25 Juni 202535min

Vad är egentligen meditation? Handlar meditation bara om att känna mindre stress och att sova bättre, eller finns det något djupare syfte med att meditera? I det här avsnittet samtalar vi kring dessa ...

18 Juni 202550min

I det här avsnittet, som är hämtat från ett meditationsretreat med Joseph Goldstein, tar vi upp den viktiga läran om att allting – bra som dåligt – uppstår och försvinner. Vi reflekterar och ställer o...

11 Juni 202527min