29. Oro
Yogafruarna diskuterar och delar hur de hanterar oro. Hur fort går det egentligen att lära sig att lugna nervsystemet? Men Tack och LOV att vi tränat på att andas, att vara i nuet och lugna nervsys...
18 Mars 20201h 2min
29b. Lugnande andning och visualisering med Marie - Rikta Prana till baksidan av kroppen
Lugnande andningsövning samt kort visualisering som lugnar och grundar.
18 Mars 20207min
28. Yielding - ett genialt koncept på och utanför mattan
Vad är egentligen en yogafru, och vad betyder yielding? Yielding är ett mycket svåröversatt ord, men ett koncept som när det medvetandegörs ger så mycket både på och utanför mattan. Hur möter du din ...
3 Nov 201937min
27. Asana lab - Att hålla workshops och workshop style klasser
27. Asana lab – Att hålla workshops och workshop style klasser På begäran - här kommer ett avsnitt med lite nörderi för yogalärare; hur tänker yogafruarna runt planering och utförande av workshops oc...
23 Sep 201953min
