5 Ideen: Gesünder leben (Wdh. vom 15.01.2025)
Wer einen gesunden Lebenswandel anstrebt, darf es sich zum Einstieg leicht machen. Und es hilft, sich auf ein paar wesentliche Dinge zu fokussieren. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge. Im Janu...
13 Jan 20min
Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer)
Es muss nicht gleich das Fitnessstudio-Abo sein. Aktuelle Studien zeigen, dass schon kurze Bewegungseinheiten die Gesundheit fördern. Und mit den richtigen Strategien steigt auch die Freude daran, sel...
9 Jan 34min
5 Ideen: Bewusster essen (Wdh. vom 08.01.2025)
Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps dafür gibt es in dieser Extrafolge. Im Januar wiederholen wir mittwochs ...
6 Jan 20min
Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)
Gute Vorsätze für 2026 gesucht? Bestsellerautorin Karin Kuschik zeigt, wie wir uns das Leben leichter machen: mit klaren Sätzen, den richtigen Fragen und weniger Ballast im Alltag. Wir freuen uns über...
2 Jan 42min
5 Ideen: Passende Ziele finden - (Wdh. vom 1.1.2025)
Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvorsätze? In fünf Extrafolgen hört ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen »Smarter leben«. Ab heute wiederholen wi...
30 Dec 202514min
Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse) - Best of 2025
Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kräfte. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, worauf wir achten sollten. Eine der meistgehörten Podcastfolgen des J...
26 Dec 202535min
Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun) - Best of 2025
Wer sich in schwierigen Gesprächen behaupten will, braucht mehr als Argumente. Kommunikationsexpertin Marie-Theres Braun zeigt, wie wir andere für uns gewinnen. Eine der meistgehörten Podcastfolgen de...
19 Dec 202539min
Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) - Best of 2025
Ein Bierchen, ein Begrüßungssekt, was ist schon dabei? Doch schon drei Drinks pro Woche gelten als riskant. Bestsellerautor Bas Kast erklärt die Studienlage. Eine der meistgehörten Podcastfolgen des J...
12 Dec 202533min
