#24. Q&A: «Fat, but fit?», vedlikehold av muskelmasse og makrofordeling
I denne "Q&A"-episoden diskuterer vi om det stemmer at man kan være «fat but fit?». Vi ser nærmere på hvor lite man kan trene og samtidig vedlikeholde muskelmassen. Til slutt svarer vi på et spørsmål ...
12 Dec 201928min
#23. Q&A: Fungerer kollagentilskudd?
I denne "Q&A"-episoden snakker vi om en het potet, nemlig tilskudd av proteinet kollagen. Hva mener vi og hva mener ekspertene om effektene av kollagentilskudd? Videre diskuterer vi hva vi tenker om h...
19 Nov 201945min
#22. Q&A: Game changers, rødbetejuice, høy treningsfrekvens og utetrening
Fremover vil vi gjennomføre en del "Q&A"-episoder, altså spørsmål- og svar episoder. I episode nummer 22 snakker vi om høstens store Netflix-snakkis, filmen "Game Changers", hvorvidt rødbetejuice forb...
9 Nov 20191h 24min
#21. Styrketrening og barn - farlig eller fantastisk?
Trening hos barn og unge har vært et omdiskutert tema den siste tiden. Bør barn trene styrke? Vi ser nærmere på dette i episode 21.HUSK:Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefone...
23 Sep 201924min
#20. Frokost - dagens viktigste måltid?
Frokosten er et måltid med mange myter, der påstander om frokostens fordeler og farer kommer opp i media om hverandre. Vi ser nærmere på saken.HUSK:Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn...
7 Aug 201921min
#19. Baseøvelser i treningsprogrammet - muligheter og begrensninger
I denne episoden diskuterer vi effekter av å trene såkalte baseøvelser ved forskjellige mål. For hvem og hvilke mål er baseøvelser effektive øvelser å bruke, og i hvilke situasjoner er flere andre øve...
28 Juni 201941min
#18. Vi svarer på dine spørsmål
I denne episoden svarer vi tre spørsmål som er sendt inn fra dere lyttere. Send gjerne inn spørsmål om du har et, eller om du har temaer du ønsker at vi skal diskutere.HUSK:Abonner på podkasten så får...
23 Maj 201936min
#17. Myter om vektnedgang
I episode nummer 17 snakker vi om vektreduksjon og myter rundt dette temaet.HUSK:Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.ØNSKER DU HJELP?Vi hjelper deg gjerne med trening...
18 Apr 201933min
