Slik setter du opp en triatlonuke – fra nybegynner til ambisiøs
Hvordan bør en treningsuke se ut hvis du vil bli bedre i triatlon? I denne episoden går vi gjennom hvordan du kan sette opp en balansert og smart triatlonuke med svømming, sykling, løping og styrketre...
3 Feb 32min
Ukesrapport: Thomas løper med Kristian Blummenfelt og RedBull Norge
En produktiv uke med trening! Vi ble invitert på løpetur og en Hyrox-økt sammen med RedBull Norge og Kristian Blummenfelt på Crew - Thomas stilte opp og fikk seg en sikkerlig god økt på toppen av rest...
30 Jan 26min
Ny treningsplan, vinterløsninger og første Hyrox-sjekk
Anders sjekker inn på Thomas etter første uke på ny treningsplan mot Hyrox i mars og EcoTrail i mai. Hvordan føles oppstarten, hva har vært tøffest – og hva lover godt allerede nå?Thomas har også test...
20 Jan 27min
Tre konkurranser, ett år – og én plan: Kan Thomas overleve 2026?
2026 ser ut til å bli et år for historiebøkene – eller skadeskjemaet. Thomas har nemlig satt seg tre mildt sagt ambisiøse mål: HYROX i mars, EcoTrail 80 km i mai og det brutale Arctic Triple i august....
13 Jan 35min
Er det noe poeng med nyttårsforsett?
Nytt år, nye muligheter – eller bare gamle vaner i ny innpakning? I denne episoden tar vi for oss nyttårsforsett: hvorfor vi lager dem, hvorfor så mange mislykkes, og om det egentlig er noe poeng i he...
16 Dec 202528min
Norges Tøffeste Duel: Sondre Lernes vs. Anders Muren på Norseman 2024
I denne episoden får du høre den rå og underholdende historien fra Norseman – sett gjennom øynene til mannen mange kjenner som Norges Tøffeste: Sondre Lernes. Sondre deltok sammen med Anders i Norsema...
9 Dec 202545min
Bli med på Anders sin løpekalender!
Lyst til å vinne over 30 000 kroner og samtidig bidra til en god sak? Bli med på Anders Murens Løpekalender 2025Konseptet 👇🏽Anders løper det datoen viser:5. desember 5 kilometer6. desember 6 kilomet...
5 Dec 202519min
Coach Gunnar om styrketrening, ernæring, søvn og kreatin
I denne episoden får vi besøk av Coach Gunnar, som dykker ned i den nyeste forskningen innenfor styrketrening, ernæring, søvn og prestasjonsoptimalisering. Vi snakker om hva vitenskapen faktisk sier o...
2 Dec 202550min
