41. Lär dig springa smartare med Wille Valkeaoja!
Vill du utveckla din löpning är detta avsnittet för dig! Vi gästas av fysioterapeuten, podcastvärden och författaren William Valkeaoja och pratar om hans senaste bok "Spring Smart - Testning och träni...
11 Juli 20232h 6min
40. Maximera din prestation med Tobias från Maurten: Skapa din energiplan!
Vad har trafikljus med måltider att göra, och varför skall man inte blint sikta på 90 gram kolhydrater i timmen? Tobias Christensson är kostrådgivare, har dubbla masterutbildningar i klinisk nutrition...
4 Juli 20232h 21min
39. Om elitidrott på gymnasiet och två SM på en vecka med Axel Rosencrantz
Ett år efter studenten har Axel hittat hem och landat i en ny sorts vardag. Från struktur och tydligt sammanhang på riksidrottsgymnasiet i Motala till en vardag där både planering, logistik och försör...
27 Juni 20232h 2min
38. När karriären tar slut med Ludwig Fleetwood
Under många år var Ludwig en stor del av svensk kortdistanstriathlons tillväxt. Som ett av de bästa namnen nationellt och med flera fina placeringar strax under den högsta toppen internationellt var L...
20 Juni 20231h 50min
37. Simning i öppet vatten med Mikael Rosén - simningens Rainman
Mikael "Human Ambition" Rosén är förbundskapten för landslaget i öppet vatten, författare av boken Öppet Vatten och före detta elitsimmare. Men framförallt är han ett orakel när det kommer till simnin...
13 Juni 20231h 56min
36. Toppning och mental uppladdning med Daniel Nöu
Vill du ha toppningstips från en av Sveriges främsta kortdistanstriatleter? Vi pratar med Daniel om toppning och mental uppladdning inför lopp. Dels de fysiska bitarna, konsten att hitta vilken vec...
6 Juni 20231h 48min
35. Världspremiär för frågespecial - med Emma Varga!
I veckans avsnitt svarar vi med hjälp av vår sidekick Emma Varga på alla era frågor, bland annat hur man börjar träna som nybörjare, om man simmar snabbare med stora fötter, hur man kan lägga upp cyke...
30 Maj 20231h 23min
34. Jesper Svensson mot Ironman Hamburg!
Vi ringer upp en av Sveriges bästa långdistanstriatleter, den långa, ståtliga och otroligt starka Jesper Svensson! Med en viss besvikelse efter ITU-VM i Ibiza för några veckor sedan laddar nu Jesper...
23 Maj 20231h 31min
