59. Järn
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras bland annat behov av järn, källor i maten, absorption samt vegetarisk kost och järn. Järn är ett mikronäringsämne som ingår i hemoglobin vilket tra...
5 Jan 201923min
58. Skolmaten
Mer grönt och mindre kött i skolrestaurangen, och mindre socker i fritids och skolkafeterior. I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras Livsmedelsverkets uppdaterade råd som lyfter skolmate...
29 Dec 201830min
57. "Det lilla extra" (såhär i juletider)
Många unnar sig godsaker, inte bara en dag i veckan utan flera. Fredagsmys, lördagsgodis, söndagsfika – you name it. Kanske har du någon gång ätit dig liiite för mätt och önskat att du inte tagit de s...
22 Dec 201834min
56. Protein och proteinkvalité
Proteiner beskrivs ofta som kroppens byggstenar och består av så kallade aminosyror. Protein finns i all mat du äter i varierande mängd och av olika kvalitet. Behovet av protein varierar mellan olika ...
15 Dec 201829min
55. Mat och miljö
Maten vi äter påverkar miljön, kanske mer än vad du tror. Ungefär en fjärdedel av hushållens påverkan på klimatet kommer från just maten. Men vilken mat är egentligen miljövänlig? Hur skiljer sig de o...
8 Dec 201819min
54. Fysisk aktivitet som ett behandlingsalternativ vid IBS
IBS (Irritable Bowel Syndrome) är en vanlig funktionell tarmsjukdom som kännetecknas av smärta eller obehag i magen och störda avföringsvanor. Symtomen är ofta påtagligt besvärande och begränsar patie...
1 Dec 201827min
53. Intervju med Cezar Zulewski, Nordic Champ
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden träffar Lova Cezar Zulewski som nyligen kammat hem titeln Nordic Overall Bodybuilding Champion. Cezar berättar i detta avsnitt om sin resa från träning i sitt...
24 Nov 201837min
52. Morötter till jul?
Snart är första advent här och julen närmar sig med stormsteg. En högtid som för många är förknippad med stort intag av mat, godsaker, bak och mys. I veckans avsnitt diskuteras hur man kan tänka för a...
17 Nov 201829min
