Om avsnittet
Välkommen till en stund av progressiv muskelavslappning, en kraftfull övning för att lindra stress och ångest i kroppen. Genom att gradvis spänna och sedan slappna av olika muskelgrupper får du en direkt känsla av djup avslappning.Med denna enkla och koncisa övning tar det endast 10 minuter att guida dig till ett tillstånd av lugn och frid. Ge dig själv gåvan av avslappning och balans med denna progressiva muskelavslappning.Följ About Yoga på Instagram: @about_yogaDu hittar mer info om retreats och utbildningar på }www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitten
About Yoga & Meditation
100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet
2024-05-17 • 32min
About Yoga & Meditation
99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande
2024-05-10 • 6min
About Yoga & Meditation
98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest
2024-05-03 • 2min
About Yoga & Meditation
97. Vårmeditation
2024-04-30 • 11min
About Yoga & Meditation
96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.
2024-04-04 • 1min
About Yoga & Meditation
95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
2024-03-31 • 3min
About Yoga & Meditation
94. Godnattmeditation för barn
2024-03-20 • 9min
About Yoga & Meditation
93. Nadi Shodana
2024-03-18 • 2min
About Yoga & Meditation
92. Somna med naturen
2024-03-15 • 5min