När man har verktygen men ändå inte får till det
Om avsnittet
Att få verktygen för att skapa en förändring är viktigt inom stressrelaterad psykisk ohälsa men är inte hela pusslet.Om någon lägger upp alla verktyg framför dig för att bygga ett hus så är det inte säkert du kan bygga det där huset ändå. Du kanske helt enkelt inte vet hur man gör? Du kanske har grundläggande förståelse om hur ett verktyg kan tänkas fungera men kanske inte har fått reda på hur man använder det på bästa sättet, när det användas, vad som krävs för att det skall fungera och vad man gör om verktygen inte fungerar just där just då? Här kommer "färdighetsträning" in i bilden. Färdigheterna att använda verktygen. Om detta handlar dagens avsnitt av podden med Björn Rudman. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitten
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Mental återhämtning på bästa sätt
ADHD, stress och utmattning
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
Trött, trött, trött
I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?
Saknar du energi och ork i vardagen?
Nya boken ute nu!
Andras åsikter och tips om din hälsa