Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär
Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
Lös nya problem med nya strategier
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel
Såhär slipper du julstressen på riktigt
Stresshantering som verkligen fungrerar
Mellan Målen med livet och Meningen i livet
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
Bråka om dina gränser inte respekteras!
Avslappningsövning - Betingad avslappning
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Adhd, barn och förälder
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Minska stressen genom problemlösningstekniker
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Mental återhämtning på bästa sätt
ADHD, stress och utmattning
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
Trött, trött, trött
I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?
Saknar du energi och ork i vardagen?
Nya boken ute nu!
Andras åsikter och tips om din hälsa
Balanserad uppstart av vardagen efter ledighet
Motorn som driver dig över gränserna
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
Har du ingen energi och ork i vardagen?
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
Gör såhär för att minska din oro och press
Återhämtning vid stress och utmattning
Tröttheten och barnens sommarlov
Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier