Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
297 avsnitt
Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!
2023-01-19 • 31min
Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om
2023-01-16 • 9min
Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media
2023-01-12 • 46min
Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen
2023-01-09 • 4min
Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända
2022-12-23 • 35min
Dina behov i livet, i relationer och i vardagen
2022-12-16 • 33min
Mer energi och mer ork
2022-12-09 • 37min
Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv
2022-12-06 • 6min
Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?
2022-12-01 • 33min
Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?
2022-11-29 • 4min
ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD
2022-11-25 • 23min
En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft
2022-11-22 • 7min
Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus
2022-11-18 • 25min
En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?
2022-11-15 • 6min
Hållbar prestation istället för ohållbar vardag
2022-11-11 • 18min
En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga
2022-11-08 • 7min
Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra
2022-11-04 • 25min
Växla om istället för att växla upp när det är mycket
2022-11-01 • 5min
Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.
2022-10-28 • 26min
Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den
2022-10-25 • 8min
Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro
2022-10-21 • 15min
Stress och värk - Energitjuvar i vardagen
2022-10-18 • 7min
Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?
2022-10-14 • 22min
För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet
2022-10-11 • 8min
Tillbaka till jobbet efter utmattning
2022-10-07 • 36min
En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen
2022-10-05 • 4min
Att lägga det svårare livspusslet
2022-09-30 • 29min
En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?
2022-09-27 • 6min
När stressen gör att kroppen säger stopp
2022-09-23 • 32min
En tanke i mitt i veckan - Yrsel som en del av för hög stress
2022-09-20 • 5min
Själv med egentid eller ensam?
2022-09-16 • 47min
En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stress
2022-09-13 • 7min
Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?
2022-09-09 • 28min
En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.
2022-09-06 • 4min
PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog
2022-09-02 • 1h 4min
En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest
2022-08-30 • 13min
Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan
2022-08-26 • 31min
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog
2022-08-19 • 47min
Fler orsaker till stress och utmattning än vardagsbestyr - ADHD, PTSD, ångest, smärta, autism
2022-08-17 • 8min
Gäst: Podcasten ”ADHD-Livet” - ADHD och utmattning - Björn Rudman och Linda Andersson
2022-08-12 • 54min
En tanke mitt i veckan - Om hösten och den intensiva vardagen
2022-08-10 • 7min
Högkänslig - HSP - Känslohantering
2022-08-05 • 43min
ADHD, utmattning, stress, balans - Sommarrepris
2022-07-29 • 45min
Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?
2022-07-22 • 46min
Rehab för stress och utmattning - steg för steg
2022-07-15 • 35min
Sommargäst: @psykologenhenrik - Att må bättre på semestern och onödiga automatiska tankar
2022-07-08 • 33min
Sommarrepris, High performer, duktig-flicka-syndromet, prestationsångest
2022-07-01 • 31min
Uppväxtens betydelse för hur vi mår
2022-06-23 • 25min
Utmattning och trötthet - Våra viktigaste punkter för att förebygga och bli frisk
2022-06-17 • 24min
Du behöver inte skämmas - Du är antagligen bättre än du tror
2022-06-10 • 37min