Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
297 avsnitt
Vardagens hamsterhjul
2022-06-03 • 18min
Kontrollbehov
2022-05-27 • 25min
Behov, relationer, gränsdragning och prestation för andra
2022-05-20 • 30min
High performer - duktig flicka-syndrom - prestationsångest
2022-05-13 • 31min
Balans mellan trötthet och återhämtning
2022-05-06 • 30min
Sommarlovet - Ofta roligt för barnen - Inte alltid för föräldrarna
2022-04-29 • 39min
Olika orsaker till trötthet - Vart kan det komma ifrån? Måste det vara utmattning? Hur ser man skillnad?
2022-04-22 • 32min
Utmattningssyndrom - Att göra eller att inte göra - Det är frågan.
2022-04-15 • 41min
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra?
2022-04-08 • 27min
En fundering mitt i veckan - Jobbiga känslor behöver inte vara fel
2022-04-06 • 4min
Relationer - Du kanske inte bad om för mycket, du kanske bad fel person?
2022-04-01 • 32min
Att börja jobba igen efter utmattning - Hur skall det gå till ens?
2022-03-25 • 32min
Viktiga verktyg för att minska oron när världen skakar.
2022-03-18 • 45min
Lyssnarfrågor och svar
2022-03-11 • 26min
Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat
2022-03-04 • 33min
Hur gör man när det ”blir för mycket” med allt?
2022-02-25 • 33min
När man skall tillbaka till jobbet efter Coronapandemin
2022-02-18 • 27min
Utmattning, utbrändhet och trötthet - Det är inga lata människor som blir utbrända
2022-02-11 • 34min
Cirkus”Oro”
2022-02-04 • 37min
Nyckeln till välmående? Är vi något på spåren?
2022-01-28 • 41min
ADHD, balans och utmattning
2022-01-21 • 45min
Ekonomisk stress. Gäst i podden denna veckan: ”Budgetmorsan”, Sanne Ek
2022-01-07 • 41min
Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt
2021-12-31 • 33min
Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften
2021-12-23 • 35min
Att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan
2021-12-17 • 38min
Sjukskrivning - När, varför och hur skall det gå till egentligen?
2021-12-10 • 46min
Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra?
2021-12-08 • 5min
Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt?
2021-12-03 • 38min
Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde?
2021-12-02 • 6min
Föräldraskap eller ”har jag förstört barnen nu?”
2021-11-26 • 31min
Veckans fråga - När söker man hjälp för utmattning och när är det dags att byta jobb?
2021-11-24 • 7min
Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog
2021-11-19 • 53min
Veckans fråga - Om trötthet, överkänslighet mot sinnesintryck, dåligt minne och andra symptom på utmattning/utbrändhet
2021-11-17 • 7min
Utmattning - Utmattningssyndrom - Utbrändhet - Hur, var, varför och lösningar
2021-11-12 • 50min
Veckans lyssnarfråga - ”Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?”
2021-11-10 • 6min
Allt i allo i ”Hemmet och Familjen AB” - Projektledare, ekonomichef, mattant och kurator på samma gång?
2021-11-05 • 51min
Relationer - Kan ge massor av energi men också ta mer än de ger.
2021-10-29 • 43min
High performer, ”duktig flicka”, högpresterande, dåligt samvete, alla andras behov är viktigare än mina egna, prestation är viktigare än hälsan
2021-10-22 • 44min
Konflikter - Jobbigt och nödvändigt på samma gång!
2021-10-15 • 36min
Förändringar - Kan vara både det jobbigaste som finns och helt nödvändigt.
2021-10-08 • 46min
Caladrius podcast är tillbaka! Denna veckan om känslor, NPF, trötthet och mycket mer!
2021-10-01 • 33min
Energi efter jobbet och tillbaka till jobbet efter pandemin.
2021-08-08 • 39min
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
2021-07-05 • 48min
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
2021-06-29 • 40min
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
2021-06-21 • 41min
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
2021-06-15 • 40min
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
2021-06-07 • 40min
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
2021-06-04 • 2min
28. Vänd din sviktande motivation
2021-05-31 • 27min
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
2021-05-28 • 1min