Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
Sjukskriva sig eller bara bita ihop?
När stressen gör att kroppen säger stopp
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
Det är inte ditt fel
Avkoppling och utmattning
Semester och utmattning
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Dåligt samvete och utmattning
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Mat och utmattning
Verktyg i vardagen för föräldrar
Arbete och utmattning
Sex och utmattning
Högkänslighet och utmattning
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Återhämtning och utmattning
Självkänsla och utmattning
Vardagspussel och utmattning
Värk och utmattning
Sömnproblem och utmattning
Förälder och utmattning
Träning och utmattning
ADHD och utmattning
Kärleksrelationer och utmattning
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Konsten att vara ledig på riktigt
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Skapa och spara energi genom struktur
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Anhörig till någon med utmattning
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Det är inte ditt fel
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
När man har verktygen men ändå inte får till det
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
När stressen gör att kroppen säger stopp
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig
ADHD och stress på insidan som inte försvinner
Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor
Hur gör man en svajig vardag stabilare?
Mer utmattad av en förkylning?
Att pressa sig till träning eller inte?
Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?