Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck Podme Premium
Prova Podme Premium och lyssna på hela vårt utbud för bara 99 kr/mån. Första 14 dagarna gratis.*
Reklamfritt premiuminnehåll
Tillgång till alla Podme Original
Lyssna offline
Avsluta när du vill
* Gäller för nya prenumeranter.
Avsnitt
27. Energi kvar EFTER jobbet
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
25. Bygg upp din mentala styrka
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
23. Effektiva återhämtningstekniker
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
22. När det blir för mycket.
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
21. Träning som medicin
20. Konsten att säga nej
Nästa veckas avsnitt: Konsten att säga nej
19. Relationer och förhållande
Nästa veckas avsnitt: Relationer och förhållanden
18. Förbättra ditt utmattningssyndrom
Nästa veckas avsnitt: Utmattning
Att kunna njuta av livet även när det är tufft.
Nästa veckas avsnitt: Att kunna njuta av livet även när det är tufft
Högpresterande, high performers, perfektionister
Nästa veckas avsnitt: Högpresterande, High performers, Perfektionister
Smärtlindring för alla
Nästa veckas avsnitt - Smärtlindring för alla
Avsnitt 14 - Sömn och sömnbesvär med gästen och sömnforskare Frida Rångtell
Nästa veckas avsnitt: Sömn! Med gäst sömnforskare Frida Rångtell
13. Att vara förälder till barn med ADHD
Nästa veckas avsnitt: Att vara förälder till barn med ADHD
12. Trötta föräldrar - pigga barn. Gäst idag: Martin Syk, leg. psykolog
Nästa veckas avsnitt: Trötta föräldrar men inte så trötta barn - Gäst: Leg. Psykolog Martin Syk
11. Att stå ut när det är svårt och fastän det inte verkar gå.
10. - Starka kvinnor från insidan och ut. Gäst: Madeleine Rybeck
9. - Låt ingen annan styra över ditt liv!
Starka kvinnor - Från sårbar och utsatt till stark och oövervinnerlig.
Avsnitt 8 -Träning och livet och döden.
Står för dina gränser!
Avsnitt 7 - Att skapa goda vanor och sedan behålla dom
Krönika - Lugnt på insidan.
Avsnitt 6. Huvudvärk - En smärta som inte går att rymma ifrån
Avsnitt 5 - Motivation - att bli motiverad och att fortsätta vara det
Avsnitt 4 - Vart skall jag börja? Caladrius podcast
Ont i ländryggen - Såhär gör du - Ljudbokskrönika med Björn Rudman
Avsnitt 3 - Mitt barn har ADHD och jag håller på att bli galen! Lyssnarfråga - Caladrius podcast
Svårt att sova - En ljudbokskrönika med Björn Rudman, Caladrius
Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast
Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman
