![Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
12:28•2024-02-29
Om avsnittet
Ångest är en mänsklig reaktion som kan variera i intensitet från mild oro till svår panikångest. Flera av oss känner igen känslan av hjärtklappning, snabba tankar och den tvingande känslan av obehag som kan uppkomma. Det är alltför lätt att känna sig ensam i sina erfarenheter av ångest, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Ångest är inte farligt, men det kan vara extremt obehagligt och påverka vår vardag negativt.Dagens avsnitt handlar om just detta. Vill du läsa mer kan du göra det här: https://www.bjornrudman.se/5-metoder-for-att-dampa-oro-och-angest/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitten
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
2024-09-04 • 15min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Trött, trött, trött
2024-09-01 • 14min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?
2024-08-28 • 13min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Saknar du energi och ork i vardagen?
2024-08-24 • 9min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Nya boken ute nu!
2024-08-18 • 6min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Andras åsikter och tips om din hälsa
2024-08-16 • 12min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Balanserad uppstart av vardagen efter ledighet
2024-08-12 • 11min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Motorn som driver dig över gränserna
2024-07-21 • 18min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
2024-07-10 • 9min
![Stress och utmattning - med Björn Rudman](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/E97146665E43C61D04D5A616754E54B9_small.jpg)
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Har du ingen energi och ork i vardagen?
2024-07-01 • 11min