Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen
premium
10 Syys 2023Hyvinvointi

Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen

Kirjailija: Mia Jokiniva
Lukija: Mia Jokiniva
Palautumiseen hyvin sopiva Rentouttava ristiinhengitys -niminen harjoitus tehdään silmät kiinni selinmakuulla. Rentoutumisen lisäksi saatat harjoituksen jälkeen kokea olevasi paremmin läsnä nykyhetkessä. Tarvitset harjoituksen tekemiseen vain paikan, jossa voit rauhoittua toviksi. Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Uusimmat Hyvinvointi

epaonnistumisten-historia
kuuleeko-universumi
miehia-ja-naisia
muuttumisleikki
rekolan-poltetut
ahdistus
syovan-arvoitus
uusi-perhe
muita-herkempi
aidiksi-vai-ei
diagnoosivyory
lapimurto-2
kremlin-kasvattama
miten-saan-ystavia-menestysta-vaikutusvaltaa
kun-turvaverkko-petti
sittenkin-ehja
paatos-2
mutta-mina-selvisin
toissa-mlkkujen-kanssa
pettymyksen-voittamisen-anatomia
tunne-kiertosi
tunnista-motiivisi
mielenrauhaa-eft-menetelmalla
johtaja-ja-meedio
vaihdevuodet-luonnollisesti
mestari
iso-o
avoin-vuosi
aiti-ala-unohda-minua
vauvakaupan-varjot

Löydä seuraava suosikkisi

jaljilla-5-2
vendi
vankilatarinoita-sorkasta
eilisvuosi
cinnamon-falls-murha-kahvilassa
niko
kun-mikaan-ei-ole-totta
nico-lingman
poikaystava
aitikirja-2
jaljilla-4