Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin
premium
12 Syys 2023Hyvinvointi

Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin

Kirjailija: Mia Jokiniva
Lukija: Mia Jokiniva
Elämäntaparemontti kannattaa aloittaa unesta. Hengähdyshetkissä käsitellään tällä kertaa sitä, miten valtaosa ihmisen aivojen, hermojärjestelmän ja kehon palautumisesta tapahtuu unen aikana. Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.

Uusimmat Hyvinvointi

vaihdevuodet-luonnollisesti
mestari
iso-o
avoin-vuosi
aiti-ala-unohda-minua
vauvakaupan-varjot
kaikki-ohimenneet-miehet
miten-olla-mina
kirjoituksia-elamasta
rakas-uusi-aiti
sokea-piste-3
zen-ja-muumit
taitavan-tyonteon-kirja
katoava-aiti
ihmepilleri-uusien-laihdutuslaakkeiden-hyodyt-ja-riskit
fyysista-kuntoa
elamani-ilman-sinua
hiki-ja-hurmos-suomalainen-urheilukirja
kunpa-he-pitaisivat-minusta
piilokiusaajat-ymparillasi
voima-sisallasi
sopimattomat
mina-olen-sosiopaatti
kauris-omistautumisen-meditaatio
vesimies-sisaisen-rauhan-meditaatio
vaaka-ilon-meditaatio
skorpioni-muutoksen-meditaatio
neitsyt-parantumisen-meditaatio
leijona-rohkeuden-meditaatio
tahtioppaasi

Löydä seuraava suosikkisi

tinna
petetty-2
profiloija
kaikki-elamastani
teddy
poikaystava
jaljilla-4
mita-kuolleet-kertovat
woltin-tarina
jht-missio-vai-mielenrauha
toivo-on-tekoja
niko
aitikirja-2