33. Stressin purkaminen ja tunnepaineen vapauttaminen
Pinnan alle27 Marras 2025

33. Stressin purkaminen ja tunnepaineen vapauttaminen

Useimmille tulee vastaan hetkiä, jolloin mieli ei rauhoitu tai jokin hankala tunne pitää pihdeissään. Stressi painaa hartioita, ja välillä on vaikea löytää keinoa, joka oikeasti helpottaisi.

Tämän podikauden päättää jakso, jossa pysähdytään sen äärelle, millaisilla tavoilla stressiä ja tunnepainetta voi oikeasti purkaa. Kollegan kysymyksen siivittämänä pohditaan erilaisia stressinsäätelykeinoja ja tunteiden hallinnan paradoksia.

Jaksossa tarkastellaan muun muassa sitä, miten stressin kanssa voisi tulla toimeen, mitkä keinot auttavat sen säätelyssä – ja toisaalta voiko stressistä olla jopa hyötyä. Pohdinnan alla ovat myös kehon ja mielen tavat vapauttaa painetta, vihan ja häpeän käsittely, huumorin kaksiteräinen rooli sekä auttajan ammattitauti.

Jakso päättää kauden teemaan, joka koskettaa meitä kaikkia: miten hankalista ja raskaista tunnelmista päästään eteenpäin ja millaisilla keinoilla sisäinen tila voi alkaa taas avautua.


Marjukka Laurola ja Anna Lohman ovat organisaatiopsykologeja, jotka työssään auttavat johtajia ja johtoryhmiä kehittämään itsetuntemusta ja yhteistyön laatua. https://organisaatiopsykologit.fi

Jaksot(34)

9. Ryhmäilmiöt työpaikalla - mitä pinnan alla tapahtuu?

9. Ryhmäilmiöt työpaikalla - mitä pinnan alla tapahtuu?

Johtajat joutuvat navigoimaan työssään monenlaisten jännitteiden ja tunteiden ristiaallokoissa. Työyhteisössä ihmiset vaikuttavat toisiinsa sekä tietoisesti että tiedostamattaan, muodostaen tunneilmas...

5 Syys 202433min

8. Luovuus, luottamus ja psykologinen turvallisuus - kuinka ryhmän potentiaali valjastetaan

8. Luovuus, luottamus ja psykologinen turvallisuus - kuinka ryhmän potentiaali valjastetaan

Luovuus on olennainen työelämätaito, jota ilman organisaatiot eivät alati muuttuvassa maailmassa pärjää. Mutta kuinka organisaatiot voisivat vahvistaa luovuuskapasiteettiaan? Mitä annettavaa taidealoi...

25 Huhti 202431min

7. Johtaminen erilaisissa ympäristöissä – toimintakulttuurien ansat ja mutkat

7. Johtaminen erilaisissa ympäristöissä – toimintakulttuurien ansat ja mutkat

Mitä on hyvä johtaminen? Jonkinlaisia yleisiä periaatteita varmaan hyvään johtamiseen liittyen voidaan antaa, mutta johtajuuteen liittyy aina myös paljon sellaista, mikä ei asetu tarkkoihin raameihin ...

18 Huhti 202428min

6. Mistä on hyvät johtajat tehty - saako johtajuutta rokata omalla tavallaan?

6. Mistä on hyvät johtajat tehty - saako johtajuutta rokata omalla tavallaan?

Hyvän johtajan määritelmä on melkoinen kattaus adjektiiveja, jotka eivät ole tavan kuolevaisen tavoitettavissa. Mutta vaatiiko hyvä kyky johtaa ihmisiä lopulta erityisen poikkeuslaatuista ihmisyyden l...

11 Huhti 202430min

5. Transferenssit ja tanssiinkutsut työelämässä

5. Transferenssit ja tanssiinkutsut työelämässä

Transferenssit ja tanssiinkutsut työelämässä – miksi aivan järkevät ihmiset toimivat joskus ihan hulluilla tavoilla?  Joskus työpaikoilla havahdumme siihen, että kaksi ihmistä on nähnyt tai tulkinnut...

4 Huhti 202432min

4. Kohtaaminen tässä ja nyt - kuulluksi tulemisen järisyttävä voima

4. Kohtaaminen tässä ja nyt - kuulluksi tulemisen järisyttävä voima

Johtajilta ja esihenkilöiltä odotetaan ratkaisuja monennäköisissä tilanteissa. Työ kutsuisi ottamaan ratkaisuautomaatin roolia, mutta mitä tapahtuu, jos sen mukaisesti lähtee toimimaan? Tai jos johtaj...

28 Maalis 202433min

3. Konfliktin purkaminen

3. Konfliktin purkaminen

Konfliktit työpaikalla (osa 2/2). Kuinka konflikteja käytännössä lähdetään ratkomaan? Millaiset puitteet tilaisuudelle kannattaa järjestää, ja kuinka paljon menneisyyden tapahtumiin kannattaa keskit...

21 Maalis 202434min

2. Miten konfliktit syntyvät?

2. Miten konfliktit syntyvät?

Konfliktit työpaikalla (osa 1/2) Mistä konfliktit työpaikalla syntyvät? Mitä kaikkea niihin kiteytyy? Ja miten ihmeessä aikuiset ihmiset päätyvät riitelemään kahvimaidosta ja parkkipaikoista?  Jokai...

14 Maalis 202430min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
pomojen-suusta
rss-seuraava-potilas
rss-sisalto-kuntoon
taloudellinen-mielenrauha
rss-lahtijat
rss-20-30-40-podcast
rss-h-asselmoilanen
rss-bisnesta-bebeja
rss-karon-grilli
sijoituspodi
rss-startup-ministerio
rss-inspiroivat-naiset
rss-inderes
rss-siksi-viestinta