12. Största Panikattacken, Ångestens Flod, Tvångstankar

12. Största Panikattacken, Ångestens Flod, Tvångstankar

Jag berättar om min hittills största panikattack, ger några råd om hur man kan hjälpa sig själv eller någon annan i en sådan här situation, och pratar dessutom om vad det är som händer i hjärnan och kroppen vid en panikattack och varför de här tankarna och förnimmelserna hade livsavgörande betydelse i vår tidiga historia. Slutligen tar jag upp tvångstankar och deras orsaker. Länkar: Hur man kan hjälpa sig själv eller någon annan vid en panikattack:  Science News Today+1 Länk om forskning kring panikattacker: A historical inquiry into the appropriateness of the term "panic disorder" - PubMed  A systematic review and meta-analysis of self-help therapeutic interventions for obsessive-compulsive disorder — den här översiktsstudien sammanför 18 studier på självhjälpsinterventioner (biblioterapi, internet-program m.m.) för OCD. De fann ett medel-till-starkt effektsmått på symtomreduktion efter behandling. PubMed 1177: Ångest - 8 Expertråd för Snabb Lindring [Guide] - Ideally Kontakt: blindbipolar@outlook.com

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(38)

32. Stora Händelser Del 3: Från Obamas Första Installation Till Allsång Med Madonna!

32. Stora Händelser Del 3: Från Obamas Första Installation Till Allsång Med Madonna!

Min tidsresa fortsätter. Här berättar jag om händelser som ägde rum 2009 till 2015. Det kanske inte låter som om det hann hända mycket då, men den som tror det har fel! USA fick sin första svarta pres...

20 Loka 52min

31. Stora Händelser Del 2: Från Hongkong Till Hudsonfloden

31. Stora Händelser Del 2: Från Hongkong Till Hudsonfloden

Här fortsätter min resa genom stora händelser. I den här delen går jag från 1997, då Hongkong återlämnades till Kina (En något otippad stor händelse för min del), fram till 2009 och Miraklet På Hudson...

6 Loka 51min

Extra: Internationella Podcastdagen 2026

Extra: Internationella Podcastdagen 2026

Här hoppar jag in med ett litet extraavsnitt dagen till ära. Den här gången pratar jag om en taltidning som jag prenumererade på i tonåren och som har inspirerat mig mycket.Här är en länk till ett avs...

30 Syys 7min

30. Stora Händelser Del 1: Från Palmemordet Till Estonia

30. Stora Händelser Del 1: Från Palmemordet Till Estonia

…och många andra saker däremellan. Jag tar upp de här händelserna och länkar dem till min egen livsberättelse – Var jag befann mig när jag fick höra om dem, vad jag tänkte och kände, samt hur dem har ...

22 Syys 43min

29. Oväsen Och Filter

29. Oväsen Och Filter

I det här avsnittet berättar jag om mina olika erfarenheter av oljud. Jag tar även upp hur hjärnan filtrerar olika ljud och hur sinnesstämning kan påverka hjärnans förmåga att sortera rätt. Jag läser ...

8 Syys 47min

28. Sommarextra: Osynlig Övervakning Del 3: Ev. Diagnos Idag, Liknelser Med Nutida Maskiner

28. Sommarextra: Osynlig Övervakning Del 3: Ev. Diagnos Idag, Liknelser Med Nutida Maskiner

Det här är sista avsnittet om James Tilly Mathews och hans Luftvävstol. Här ställer jag frågan hur farlig han skulle ha kunnat vara för sin omgivning. Dessutom tar jag upp möjliga diagnoser som han sk...

25 Elo 28min

27. Sommarextra: Osynlig Övervakning Del 2: Vävstolen Och Gänget

27. Sommarextra: Osynlig Övervakning Del 2: Vävstolen Och Gänget

Vi fortsätter vår resa genom James Mathews’ liv. I det här avsnittet möter vi gänget och får veta mer om hur Luftvävstolen fungerade och vilka arbetsområden gängmedlemmarna hade.   Källor: James Tilly...

11 Elo 27min

26. Sommarextra: Osynlig Övervakning Del 1: Hur Det Kom Sig Att...

26. Sommarextra: Osynlig Övervakning Del 1: Hur Det Kom Sig Att...

I det här första av tre sommarspecialavsnitt dyker vi in 17- och 1800-talets England och Frankrike. Det handlar om James Tilly Mathews och hur det kom sig att han började bygga sin vanföreställning om...

28 Heinä 41min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
tiedenaiset-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
katilon-kahvitunti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-hereilla
rss-narsisti
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rinnakkain
paritellen