#042 Nu lanserar vi medlemskapet 🤩
Nu är medlemskapet öppet för ALLA! 🥳❤️I dagens avsnitt berättar jag mer om Sund & Stark-medlemskapet och allt som finns där inne: över 200 träningspass, över 200 recept och massor av inspiration krin...
4 Syys 21min
#041 Kan jag vilja förändra min kropp OCH tycka om den som den är?
Jag såg ett inlägg häromdagen som satte igång så jäkla mycket tankar hos mig.För vad händer om två personer har exakt samma mål, kanske gå ner i vikt, bli starkare eller förändra sin kropp och gör exa...
25 Elo 20min
#040 Jag tror inte att du längtar efter fler träningspass
Jag tror att vi ibland jagar fel sak.Vi tror att vi behöver fler träningspass, mer disciplin eller den perfekta planen.Men tänk om det inte är det vi egentligen längtar efter.I det här avsnittet delar...
17 Heinä 16min
#039 Det är inte fel på dig utan strategin
Har du någon gång tänkt:“Varför lyckas jag aldrig hålla i mina rutiner på sommaren?”Jag tror faktiskt att många av oss ställer fel fråga.För tänk om problemet inte är du.Tänk om problemet är att du fö...
14 Heinä 27min
#038 Du väntar på något som aldrig kommer hända 🙄
Hur många gånger har du tänkt:“Jag börjar i morgon.”Eller:“Jag tar det efter semestern.”I det här avsnittet pratar jag om varför jag inte längre tror att vi väntar på mer tid.Jag tror att vi väntar på...
6 Heinä 17min
#037 Du tappade aldrig dina vanor
Hur många gånger har du sagt:“Jag tappade mina rutiner.”Jag tror faktiskt att vi använder fel ord.För jag tror inte att vi tappar våra rutiner.Jag tror att vi slutar välja dem.Lite i taget.I det här a...
1 Heinä 13min
#036 Ingen planerar att hamna längst ner på sin egen prioriteringslista - ändå sker det varje sommar
Har du någon gång kommit till slutet av sommaren och undrat:“Vad hände egentligen?”Inte för att sommaren varit dålig.Tvärtom.Den har varit full av allt det där du älskar.Men någonstans på vägen hamnad...
1 Heinä 16min
#035 ”Tog en löptur och ångrade det” sa ingen…
I det här avsnittet delar jag med mig av något som förändrade allt för mig den här våren.För bara ett par månader sedan hade jag tappat min träningsglädje. Ju fler pass jag hoppade över, desto större ...
20 Kesä 25min
