Vektreduksjon i 2026: Vaner, motivasjon og varige endringer
Hva om vektreduksjon i 2026 handler mindre om nyttårsforsetter - og mer om valg og endringer som faktisk varer?I denne episoden av Ett Fett snakker vi om vektreduksjon, helse og motivasjon på en reali...
7 Tammi 48min
Jul, romjul, refleksjon og nye tanker
Julen er her, og dagene rundt gir rom for både ro og refleksjon. I denne episoden snakker vi om hvordan vi bruker dagene i jul og romjul, ser tilbake på året som har gått - og deler tanker om hvordan ...
23 Joulu 202543min
Hva om hemmeligheten til gode vaner ikke er viljestyrke, men smarte strategier? - en ønskereprise med psykolog Jan-Ole Hesselberg
Psykolog Jan-Ole Hesselberg er gjest, og sammen med Jeanette og Halvor snakker de om hvordan vi kan trene hjernen til å ta bedre valg, spille underbevisstheten god og gjøre livsstilsendring mindre kre...
10 Joulu 202551min
Når endring blir en livsstil: Torills historie
Ett år etter forrige besøk i Ett Fett er Torill tilbake - 80 kg lettere og sterkere enn noen gang.I denne episoden deler hun og veileder Cathrine den ærlige historien om motstand og mestring - og om h...
2 Joulu 202548min
Kreatin - farlig og skadelig eller godt for muskler og hjerne? - med Cathrine Borchsenius
Cathrine Borchsenius, grunnlegger av Optimal Nordic Nutrition, er gjest når vi skal snakke om kreatin og andre kosttilskudd.Følg @optimalnordic for mer inspirasjon til mat og helse i hverdagen. Hosted...
25 Marras 202531min
Oppmerksomt nærvær/Mindfulness : Nøkkelen til et roligere nervesystem, bedre matvalg og bedre søvn - med Ragnhild Iuell
Denne uken møter vi Mindfulness-legen Ragnhild Iuell!Vi snakker om stress, søvn, følelsesstyrt spising, mindful eating og små vaner som faktisk funker.En spennende og lærerik episode for deg som vil f...
18 Marras 202543min
Fra klinisk ernæring til kommunikasjon og lidenskapen bak Bramat - med Cathrine Borchsenius
Fra klinisk ernæring til kommunikasjon - og lidenskapen bak Bramat.I ukens Ett Fett deler Cathrine Borchsenius inspirerende om helse, ernæring og drivkraft - og reisen fra ernæringsstudent til en av N...
12 Marras 202542min
