#105 – Tonje holder sorgen i sjakk med trening
Evnen til å bruke både negativ og positiv energi til sin fordel er ingen enkel sak, men noe dagens gjest har mestret til toppkarakter de siste årene. Det er nesten fire år siden Tonje mistet sin søster til selvmord, og i perioden som fulgte ble treningen svært viktig. Sosiale økter i frisk luft og muligheten til å pushe kroppen for å bryte nye barrierer har vært essensielt for å holde kroppen, hodet, og sinnet i sjakk. Fire år senere har hun et skap fullt av medaljer, et minne fullt av oppl...
21 Helmi 20241h 8min
#104 – Lars lindrer depresjonen med løping
«Trening, og spesielt løping, er til stor hjelp for meg. Angsten forsvinner når jeg får meg en god løpetur. Løpingen får meg til å føle meg levende,» deler Lars Tveit Jørgensen i artikkelen tittelen til dagens episode er plagiert i fra. Lars har kjempet mot depresjon og angst i over 40 år, og har i stor grad benyttet fysisk aktivitet og løping for å holde sykdommen i sjakk. Han har ved flere anledninger delt sin historie offentlig, blant annet i en omfattende artikkel i Stavanger Aftenblad....
16 Helmi 20241h 21min
#103 – Tom Sanne om maraton-debut, løpemiljøet og Viking-karrieren
Som både Vidar, Viking og Brann-spiller kan Tom se tilbake på en lang og innholdsrik karriere på fotballbanen. Episoden startet med at vi skrur klokken tilbake til det glade 80-tall, hvor Tom startet karrieren sin på lag med selveste Kalle Nilsen. Og mens Tom dro videre til Viking, tok Kalle sitt keeper-talentet han en helt annen plass. Vi prater oss gjennom karrieren til Tom og snakker om høydepunkter, talentfulle medspillere, løpetrening og morsomme historier. Om under fire måneder står ...
9 Helmi 20241h 8min
#102 – Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen
Vi gjorde storeslem i Sandnes med både podkast, laktatprofil og makspuls-test i vakre lokaler på Robust Trening og Fysioterapi. Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen åpnet sitt andre hjem, ryddet et ledig rom og rigget på plass en Alpha Runner til test-delen av ettermiddagen. Episoden er innholdsrik og full av lærdom, latter og gode historier. Det starter med en forklaring av hvordan man gjennomfører en laktatprofiltest, til prat om trening for prestasjon og videre til hvordan å be...
2 Helmi 20241h 21min
#101 – Vektnedgang, triatlon og gjennomtenkt tilnærming til trening
Kjell Bjarne har i de siste to årene tatt tak i egen helse, fjernet over 30 kilo med kroppsvekt og samlet flere dusin med medaljer fra både lokale og internasjonale løp. Bare i 2023 deltok han i hele 17 løp, hvor flesteparten var i Stavanger-regionen. Og som Karmøy-beboer, så er våre løp fort noen timer kjøring + en ferjetur unna. Men fra starten av vektnedgangen har han jaktet på gode kilder til kunnskap, og til tross for at det var podkasten vår han fant, så har han heldigvis klart ...
26 Tammi 20241h 13min
#100 – Debatten om 4x4-intervaller
NRK-debatten «Nytt år, flat mage og hvit måned» har skapt noen avisoverskrifter, blogginnlegg og poster på sosiale medier. Vi hadde også en del å si om dette programmet, så de siste 65 minuttene av denne episoden handler om dette. Men episoden starter med at vi ønsker vår kjære Åsmund tilbake i sofaen, og får en oppdatering på hvor han har vært og hva han har gjort i de siste månedene på tur. Det passer ypperlig at han returnerte i denne episoden, for med sin kunnskap, utdanning og erfaring...
19 Tammi 20241h 22min
#99 – Hva skjedde på Solastranden Halvmaraton?
Etter en fartsfylt helg på Sola satt vi igjen med mange opplevelser, tanker og øyeblikk vi ønsket å dele. Oppdrag som fartsholdere, rekorder, selfier, frivillige, fasiliteter, bankett og arrangementet i sin helhet blir tema for disse 37 minuttene. En gigantisk takk til Spirit, Einar og Steffen for invitasjon, tilliten og oppmerksomheten. Stor episode kommer på fredag, men håper denne varmer ørene deres i mellomtiden. God helse! Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffe...
17 Tammi 202437min
#98 – På et hotellrom med Sebastian Conrad Håkansson
Fra trippel-seier til trippel glede. For det var opplevelser, minner og vennskap som sto i fokus for Sebastian da han satte seg på flyet fra Harstad for å delta i helgens HOKA Solastranden Halvmaraton. Drøye to timer etter at han løp i mål på sin siste distanse, rigget vi opp fire mikrofoner på et hotellrom og ble kjent med en av Norges råeste idrettsutøvere. Eller som nevnt ved flere anledninger, Kalles argeste konkurrent under trippelen i Oslo Maraton. Heldigvis var det en fredelig stemni...
14 Tammi 202450min
