Førstehjelp på tur: Kutt, beinbrudd og forfrysning
Villmarksliv23 Joulu 2025

Førstehjelp på tur: Kutt, beinbrudd og forfrysning

Nå uhellet er ute - førstehjelpå på tur

Når uhellet først er ute langt fra vei og folk, er det de små grepene som kan gjøre den store forskjellen.


I en ny episode av podkasten Villmarksliv deler lege og friluftsentusiast Øyvind S. Bruland – medforfatter av boka Førstehjelp på tur sammen med Lena Fauske – sine beste råd for hvordan du håndterer alt fra småkutt til alvorlige frostskader når du befinner deg i villmarka.


Førstehjelp på tur: Hva gjør du når skaden skjer?

Hvor farlig er egentlig et lite kutt på tur, og når bør du ta det på alvor? I episoden forklarer Bruland hvorfor et tilsynelatende uskyldig sår kan bli et problem når du er langt fra hjelp, og hvordan du med enkle midler – som sports-tape eller enkeltmannspakke kan få kontroll på situasjonen. Bruland er ogsså inneom sying av sår, men har klare advarsler mot rådet mange gir om å bruke vanlig superlim for å "lime sammen" skader.

Samtalen tar også for seg krevende scenarioer som når fiskekroker som sitter fast i fingeren, fall i iskaldt vann, og når det faktisk kan være nyttig å ha med et lite sutursett i sekken. Bruland deler praktiske vurderinger og konkrete teknikker som gjør deg bedre rustet til å ta gode beslutninger når du står midt i det.


Frostskader og nedkjøling: Slik gir du riktig hjelp i villmarka

Forfrysning og nedkjøling er blant de mest undervurderte risikoene på tur. Hva gjør du når fingrene begynner å bli hvite, eller når en turkamerat begynner å vise tegn til nedkjøling? Bruland forklarer hvordan du kjenner igjen de tidlige symptomene, og hvorfor rask, men kontrollert oppvarming er avgjørende.

Episoden gir også innsikt i hvordan du forebygger frostskader gjennom gode rutiner, riktig bekledning og bevissthet rundt vær og forhold. Ikke minst understreker Bruland hvor viktig det er å planlegge turen etter egne ferdigheter og forholdene du møter – «ferd etter evne» er fortsatt det mest effektive førstehjelpstiltaket du har.


Få også med deg disse episodene som handler om snøskred.


Les mer:


Du støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(387)

Bli en effektiv postjeger -  postering, valg av post og oppførsel på post

Bli en effektiv postjeger - postering, valg av post og oppførsel på post

Er du en effektiv postjeger? I denne episoden får du alle triksene til Dag Kjelsaas og Knut Brevik til hvordan du kan bli en enda bedre postjeger.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Syys 202056min

Den perfekte jaktkula - med Jørund Lien

Den perfekte jaktkula - med Jørund Lien

Den perfekte jaktkula. Våpenekspert Jørund Lien vurderer kuler.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Syys 202054min

Hvordan skal du oppføre deg som jeger?  Med Dag Kjelsaas og Knut Brevik

Hvordan skal du oppføre deg som jeger? Med Dag Kjelsaas og Knut Brevik

Hvem skal ha geviret når to skyter? Alt om jegeroppførsel, Dag Kjelsaas og Knut Brevik snakker om skikk og bruk for jegere.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Syys 202040min

Hvor stor blir en tiur, og hvordan blir skogsfugljakta 2020?

Hvor stor blir en tiur, og hvordan blir skogsfugljakta 2020?

Hvordan blir skogsfugljakta i år? Og, hvor stor kan en tiur egentlig bli? Dette og mye mer får du svar på i denne episoden, der biolog, viltøkolog og jeger Håkon Gregersen er gjest.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Syys 202057min

Rypejakt – møte med fuglehundlegenden Ingvar Rødsjø

Rypejakt – møte med fuglehundlegenden Ingvar Rødsjø

Rypejakt – møte med fuglehundlegenden Ingvar Rødsjø.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Elo 202055min

Haglskyting – slik blir du en brukbar skytter. Knut snakker med Kenneth Aspestrand

Haglskyting – slik blir du en brukbar skytter. Knut snakker med Kenneth Aspestrand

Kenneth Aspestrand er professional trickshooter - en av de beste i Europa. Merittene hans taler for seg selv:2x norsk mester1x konge pokal5x lag gull i norsk mesterskap1x lag gull i Skandinavisk mesterskap1x lag 3. plass EMVerdensrekordholder i trickskytingAnsvarlig for Blaser F3 Shooting TeamEr du opptatt av å bli en bedre hagleskytter, så lytt til denne episoden.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Elo 202045min

Må turutstyret koste flesk? Med Dag Kjelsaas og Knut Brevik

Må turutstyret koste flesk? Med Dag Kjelsaas og Knut Brevik

Hva trenger man av turutstyr? Og, må du nødvendigvis kjøpe det dyreste utstyret?Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Elo 202042min

Bukkejakt – lokking, smyging og postering. Med Dag Kjelsaas og Knut Brevik

Bukkejakt – lokking, smyging og postering. Med Dag Kjelsaas og Knut Brevik

Bukkejakt er spennende og vanskelig. Dag Kjelsaas og Knut Brevik deler tips og historier.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Elo 202042min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
utelias-mieli
tiedekulma-podcast
rss-duodecim-lehti
docemilia
rss-poliisin-mieli
mielipaivakirja
rss-radplus
rss-tiedetta-vai-tarinaa
rss-tervetta-skeptisyytta
radio-antro
filocast-filosofian-perusteet
rss-kasvatuspsykologiaa-kaikille
rss-laakaripodi
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-politiikasta-podcast
rss-ilmasto-kriisissa
rss-taivaanranta
rss-lihavuudesta-podcast