Førstehjelp på tur: Kutt, beinbrudd og forfrysning
Villmarksliv23 Joulu 2025

Førstehjelp på tur: Kutt, beinbrudd og forfrysning

Nå uhellet er ute - førstehjelpå på tur

Når uhellet først er ute langt fra vei og folk, er det de små grepene som kan gjøre den store forskjellen.


I en ny episode av podkasten Villmarksliv deler lege og friluftsentusiast Øyvind S. Bruland – medforfatter av boka Førstehjelp på tur sammen med Lena Fauske – sine beste råd for hvordan du håndterer alt fra småkutt til alvorlige frostskader når du befinner deg i villmarka.


Førstehjelp på tur: Hva gjør du når skaden skjer?

Hvor farlig er egentlig et lite kutt på tur, og når bør du ta det på alvor? I episoden forklarer Bruland hvorfor et tilsynelatende uskyldig sår kan bli et problem når du er langt fra hjelp, og hvordan du med enkle midler – som sports-tape eller enkeltmannspakke kan få kontroll på situasjonen. Bruland er ogsså inneom sying av sår, men har klare advarsler mot rådet mange gir om å bruke vanlig superlim for å "lime sammen" skader.

Samtalen tar også for seg krevende scenarioer som når fiskekroker som sitter fast i fingeren, fall i iskaldt vann, og når det faktisk kan være nyttig å ha med et lite sutursett i sekken. Bruland deler praktiske vurderinger og konkrete teknikker som gjør deg bedre rustet til å ta gode beslutninger når du står midt i det.


Frostskader og nedkjøling: Slik gir du riktig hjelp i villmarka

Forfrysning og nedkjøling er blant de mest undervurderte risikoene på tur. Hva gjør du når fingrene begynner å bli hvite, eller når en turkamerat begynner å vise tegn til nedkjøling? Bruland forklarer hvordan du kjenner igjen de tidlige symptomene, og hvorfor rask, men kontrollert oppvarming er avgjørende.

Episoden gir også innsikt i hvordan du forebygger frostskader gjennom gode rutiner, riktig bekledning og bevissthet rundt vær og forhold. Ikke minst understreker Bruland hvor viktig det er å planlegge turen etter egne ferdigheter og forholdene du møter – «ferd etter evne» er fortsatt det mest effektive førstehjelpstiltaket du har.


Få også med deg disse episodene som handler om snøskred.


Les mer:


Du støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(386)

Med bobil som base for et aktivt friluftsliv – Vi har besøk av Bobil-Geir

Med bobil som base for et aktivt friluftsliv – Vi har besøk av Bobil-Geir

Bobil som basecampBobil som base for et aktivt friluftsliv, er tema for ukens podcast fra Villmarksliv. Hallvard Lunde snakker med Geir Svardal. «Bobil-Geir» er mangeårig journalist og jobber blant annet med bladet Vi Menn Bobil. Han er også forfatter og har skrevet boken «Camping - det gode liv langs landeveien». I denne episoden tar vi opp litt praktiske ting rundt det å bruke bobil som rullende «hytte» til jakt, fiske og friluftsliv.Bobilen er basenGeir Svardal har i flere år brukt bobilen som base for både korte og lange turer. Du kan se og lese om mange av turene på bobilnettsiden hans Bobilbasecamp.no. HØR OGSÅ: Slik lykkes du med støkkjaktLev livet villere!Bli gjerne med i vår nye Facebook-gruppe for Podkasten Villmarksliv.Støtte Podkasten Villmarksliv ved å abonner på Villmarksliv, Jakt eller Alt om fiske.Vil du ha et gratis nyhetsbrev fra bladene Villmarksliv, Jakt og Alt om Fiske? Meld deg på her!Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Heinä 202032min

Sjøørretfiske langs kysten med Asgeir Alvestad og Aleksander Bergan

Sjøørretfiske langs kysten med Asgeir Alvestad og Aleksander Bergan

Episode spekket med nyttige tips og kunnskap for deg som jakter på sjøørret.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Heinä 20201h 4min

Svalbarddrama – med sulten isbjørn i fangsthytta! Knut snakker med forfatter Kjell Reidar Hovelsrud

Svalbarddrama – med sulten isbjørn i fangsthytta! Knut snakker med forfatter Kjell Reidar Hovelsrud

Kjell Reidar Hovelsrud kjenner den ville siden av Svalbard bedre enn de fleste. I boken «Svalbard - på livet løst» skildrer han levende fra livet som fangsmann på Svalbard. I denne podkasten får du et lite innblikk hvordan det var å leve under ekstreme forhold over lang tid - inkludert farer som isbjørn og tynn is.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Heinä 202054min

Sove ute – dette må du tenke på! Knut Brevik snakker med forfatter Marius Nergård Petersen

Sove ute – dette må du tenke på! Knut Brevik snakker med forfatter Marius Nergård Petersen

I år skal alle sove ute. Men, hvordan sover man godt ute? Forfatter av boka «Sove ute», Marius Nergård Pettersen er gjest hos Knut Brevik i Villmarksliv.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Heinä 202042min

Ørretfiske fra A til Å. Med napp-garanti!

Ørretfiske fra A til Å. Med napp-garanti!

Ørretfiske med napp-garantiNorgesrekorden for ørret, ifølge Villmarkslivs norgesrekordliste, er på 15,3 kilo. Den ørreten ble tatt i Mjøsa av Robert Torp i 1981. Rekordørreten ble tatt på en Abu killer (woobler) under dorging. I denne episoden snakker Knut Brevik med Dag Kjelsaas om hvordan man skal få stor ørret på kroken.Utstyr for stor ørretI denne episoden får du utstyrstips og metodetips fra Dag Kjelsaas, som trolig hjelper deg å få både større og mindre ørreter på kroken. Så sikker er Dag at han gir deg «napp-garanti» etter å ha hørt denne episoden. Dag Kjelsaas forteller også historien om da han tok sin største ørret.Skitt fiske!Hør også: Norges største test av sluk vs. woobler - Hva er best?Lev livet villere!Bli gjerne med i vår nye Facebook-gruppe for Podkasten Villmarksliv.Støtte Podkasten Villmarksliv ved å abonner på Villmarksliv, Jakt eller Alt om fiske.Gi oss gjerne en tommel opp og en vurdering der du lytter til Podkasten Villmarksliv.Vil du ha et gratis nyhetsbrev fra bladene Villmarksliv, Jakt og Alt om Fiske? Meld deg på her!Du kan lytte til Podkasten Villmarksliv på:SpotifyPodkaster for iPhoneGoogle PodcastsDirekte på PC-en herOg overalt ellers der du kan lytte til podkastLes mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Kesä 202055min

Hele Norge skal ut på tur - trafikkregler for friluftslivet

Hele Norge skal ut på tur - trafikkregler for friluftslivet

I sommer skal hele Norge på tur. I denne episoden snakker redaktør i bladene Villmarksliv, Jakt og Alt om fiske, Knut Brevik, og friluftslegenden Dag Kjelsaas om «skikk og bruk» i friluftslivet. Hva er allemannsretten? Hvor kan du slå opp teltet? Skal du hilse på folk du møter i marka og hvor nært kan du slå leir andre som er ute i samme ærend? Dette og mye mer lærer du i ukens podcast fra Villmarksliv. Husk å abonnere!Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Kesä 202032min

Laksefiske med Dag Kjelsaas

Laksefiske med Dag Kjelsaas

Laksefiske er en disiplin det er umulig å bli utlært i. Men ser vi bort fra den lille porsjonen med flaks som alltid trengs for å lykkes, er det mye du kan gjøre for å maksimere mulighetene dine til å få en laks. Dag Kjelsaas snakker om ulike fisketeknikker, vanntemperatur, steder i elva du bør fiske fra, sesongvariasjoner og noen sleipe triks han har lært seg etter et liv som laksefisker.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Maalis 202052min

Rifleskyting med Jørund Lien

Rifleskyting med Jørund Lien

Det finnes et kort svar på hvordan man blir bedre til å skyte med rifle, nemlig; Skyt mer! I denne episoden går vi litt dypere i materien, og ser på avtrekkskontroll, skyestillinger, tørrtrening, rekylmottak, montering av skjefte og øyeavstand til kikkertsikte. Og hovedkonklusjonen til Jørund, er at du blir akkurat like god til å skyte som haugen med tomhylser foran deg tilsier.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Maalis 202053min

Suosittua kategoriassa Tiede

utelias-mieli
rss-mita-tulisi-tietaa
rss-duodecim-lehti
rss-poliisin-mieli
tiedekulma-podcast
docemilia
rss-taivaantarkkailijan-tarinoita
hippokrateen-vastaanotolla
rss-lihavuudesta-podcast
ihanat-ipanat
mielipaivakirja
rss-ammamafia
rss-taivaanranta
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast