Førstehjelp på tur: Kutt, beinbrudd og forfrysning
Villmarksliv23 Joulu 2025

Førstehjelp på tur: Kutt, beinbrudd og forfrysning

Nå uhellet er ute - førstehjelpå på tur

Når uhellet først er ute langt fra vei og folk, er det de små grepene som kan gjøre den store forskjellen.


I en ny episode av podkasten Villmarksliv deler lege og friluftsentusiast Øyvind S. Bruland – medforfatter av boka Førstehjelp på tur sammen med Lena Fauske – sine beste råd for hvordan du håndterer alt fra småkutt til alvorlige frostskader når du befinner deg i villmarka.


Førstehjelp på tur: Hva gjør du når skaden skjer?

Hvor farlig er egentlig et lite kutt på tur, og når bør du ta det på alvor? I episoden forklarer Bruland hvorfor et tilsynelatende uskyldig sår kan bli et problem når du er langt fra hjelp, og hvordan du med enkle midler – som sports-tape eller enkeltmannspakke kan få kontroll på situasjonen. Bruland er ogsså inneom sying av sår, men har klare advarsler mot rådet mange gir om å bruke vanlig superlim for å "lime sammen" skader.

Samtalen tar også for seg krevende scenarioer som når fiskekroker som sitter fast i fingeren, fall i iskaldt vann, og når det faktisk kan være nyttig å ha med et lite sutursett i sekken. Bruland deler praktiske vurderinger og konkrete teknikker som gjør deg bedre rustet til å ta gode beslutninger når du står midt i det.


Frostskader og nedkjøling: Slik gir du riktig hjelp i villmarka

Forfrysning og nedkjøling er blant de mest undervurderte risikoene på tur. Hva gjør du når fingrene begynner å bli hvite, eller når en turkamerat begynner å vise tegn til nedkjøling? Bruland forklarer hvordan du kjenner igjen de tidlige symptomene, og hvorfor rask, men kontrollert oppvarming er avgjørende.

Episoden gir også innsikt i hvordan du forebygger frostskader gjennom gode rutiner, riktig bekledning og bevissthet rundt vær og forhold. Ikke minst understreker Bruland hvor viktig det er å planlegge turen etter egne ferdigheter og forholdene du møter – «ferd etter evne» er fortsatt det mest effektive førstehjelpstiltaket du har.


Få også med deg disse episodene som handler om snøskred.


Les mer:


Du støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(386)

Slik får du en god elghund!

Slik får du en god elghund!

Elgjakt med løshund er noe av det mest fantastiske norsk jakt kan by på! En god løshund er en garanti for gode jaktopplevelser, men hvordan får du til en god løshund? Fallgruvene er mange på veien fra valp til god jakthund. Vi har spurt Jan Erik Andersen til råds. Ingen har vunnet flere NM i løshund enn han, og han har etablert sin egen metode - "Andersens metode".Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Maalis 202057min

Hund & friluft

Hund & friluft

Så fremt du ikke er allergisk, er hundehold ren helse for deg! Og ikke noe sted har du og hunden din så mye glede av å ferdes sammen som i naturen. I denne episoden snakker vi om hvordan du oppfører deg i utmarka med hund, vi snakker om hundens sanser, kløving, utfordringer og gleder du opplever på tur med hund.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Helmi 202051min

Smygjakt - bli en lydløs og effektiv jeger

Smygjakt - bli en lydløs og effektiv jeger

Dette må du som jeger vite om dyrets sanserSom jeger er det tre forhold du hele tiden må vurdere; det er dyrets luktesans, dyrets hørsel og dyrets syn. Klarer du det, er du nærmere en god jaktmulighet. I denne episoden ser vi på hvilke grep du må gjøre for å komme usett, uhørt og luktfritt i nærheten av dyr.Hør på SpotifyHør i iTunesHør på AcastFølg Villmarksliv på FacebookFølg Villmarksliv på InstagramKjøp Jakts store jegerprøvebok - alt du trenger for å ta jegerprøvenAbonner på VillmarkslivGratis nyhetsbrev fra Villmarksliv - meld deg på nå!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Helmi 202055min

Ørretfiske som livsstil - møt Lars Nilssen!

Ørretfiske som livsstil - møt Lars Nilssen!

Lars Nilssen valgte sportsfiske, og i særdeleshet ørretfiske, som livsstil. Med filmkamera og fiskestang har han dokumentert sportsfiskets gleder og fortvilelser på NRK, på VG TV, i Alt om fiske og i boka "Ørret". Vi har møtt sportsfiske-bohemen som drømte om å bli som Jens Ploug Hansen og ikke berømt fotballspiller da han var liten.Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Helmi 202052min

Skikk og bruk for friluftsfolk

Skikk og bruk for friluftsfolk

Du tror du er i ferd med å sette fjellstøvelene ned i vakkert fjellterreng, og at her kan ikke noe gå galt. Men det du har foran deg er et minefelt av skrevne og uskrevne regler for friluftsfolk. Her forteller vi hvem i følget som bør gå foran, om grinder som skal lukkes, hytter som skal vaskes og hvor du har lov å sette opp teltet ditt, eller fyre bål. Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Helmi 202048min

Sjøørretfiske om våren

Sjøørretfiske om våren

Slik fisker du sjøørret om vårenSjøørretfiske langs kysten på vårparten har hatt en voldsom vekst de siste årene. Vi snakker om hvor du fisker, når du fisker, hva du fisker med, hvordan du fisker og sist, men ikke minst; hvordan du lander den sølvblanke torpedoen når den er på vei inn mot deg etter en forrykende fight!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Tammi 202050min

Isfiske og sikker ferdsel på is

Isfiske og sikker ferdsel på is

Isfiske er en kunst, og de beste isfiskerne får tilsynelatende gode fangster uansett. Vi snakker om fiskearter, metoder, teknikk, agn, tidspunkter og plasser å fiske. Dessuten går vi gjennom det viktigste ved sikker ferdsel på is, og hva du må gjøre hvis du går gjennom isen.Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Tammi 202045min

Revejakt fra glugg

Revejakt fra glugg

Reven er et fantastisk dyr! Vakker, listig og vrien å jakte på. I Norge skytes det rundt 25 000 rev i året, og de fleste skytes under såkallt "gluggjakt" - åtejakt på rev. I denne podcasten forteller vi deg hvordan du best lykkes som revejeger. Valg av åte, plassering av åte og glugg, våpen og tider hvor reven er mest aktiv.Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Tammi 202050min

Suosittua kategoriassa Tiede

utelias-mieli
rss-mita-tulisi-tietaa
rss-duodecim-lehti
rss-poliisin-mieli
tiedekulma-podcast
docemilia
rss-taivaantarkkailijan-tarinoita
hippokrateen-vastaanotolla
rss-lihavuudesta-podcast
ihanat-ipanat
mielipaivakirja
rss-ammamafia
rss-taivaanranta
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast