TREENI EXTRA: Täytyykö kaiken olla optimoitua?
Tässä jaksossa Jocke käsittelee mm. tarvitseeko meidän optimoida kaikki, pystyykö kaikkea optimoimaan ja kenen pitäisi optimoida kaikki? Mitä optimointi edes on?Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmai...
22 Syys 202147min
Minna Pajulahti - Star potential
Vieraana meidän vakio-vieras ja suomalaisen fitness-skenen vakio-provokaattori Minna Pajulahti.Tällä kertaa käsittelyssä Minnan kuulumiset, Minnan kommentit pizzan syömisestä sekä se, että mitä on Min...
20 Syys 20211h 9min
TREENI EXTRA: What about cardio?
Cardion hyödyt on jotain, joka aika useasti unohtuu ja siksi tässä jaksossa Jocke nostaa esiin muutamia ajatuksiaan ja mun tapojaan tehdä cardiota. Jos cardiota tekee ja käyttää oikein, se voi olla ih...
16 Syys 202132min
Anniina Perälä - Potentiaalin ulosmittausta
Vieraana meidän ihana wellness-juniori Anniina Perälä!Anniina on kisannut suhteellisen tiuhaan tahtiin alkaen siitä, kun hän viime syksynä 2020 ensimmäisen kerran nousi lavalle. Hän on kilpailija, jok...
12 Syys 202151min
TREENI EXTRA - Failure, se ruma ankanpoikanen
Tässä treeni-aiheisessa jaksossa on käsittelyssä failure training. Se ruma ankanpoikanen. Välillä tuntuu, että failureen treenaaminen on saanut jopa huonon maineen, ja että tutkimukset kertoisivat jop...
8 Syys 202137min
Elvi Alekseeva - Tarkan työn jälki
Jakson vieras bikini fitnessin SM-kisojen overall-voittaja Elvi Alekseeva vastaa kuuntelijoiden kysymyksiin niin dieettiinsä, voittajan paineisiin kuin doping -aiheisiin kysymyksiinkin liittyen.Muina ...
5 Syys 20211h 6min
TREENI EXTRA: Lihas joka ei halua kasvaa
TREENI EXTRA Jocke kanssa!Tällä kertaa käsitellään lihaksia, jotka eivät vaan millään kasva! Minkälaisiin keinoihin tällöin voisi turvautua? Kuuntele ja ota vinkit käyttöön!Ota yhteyttä: fitnesskulma....
1 Syys 202126min
Victoria Kebede - Voittaminen ei ole pelkästään yhtä juhlaa
Vieraana vuoden 2020 palkintopöytää ahnaasti tyhjentänyt Victoria Kebede, joka kilpailee jälleen tänä syksynä mm. Suomen mestaruudesta!Minkälaista kisoihin valmistautuminen on ollut voitokkaan debyytt...
29 Elo 202143min
