Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødsel

Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødsel

Hurraa - ny episode!


Jeg har intervjuet superjenta Katarina Flatland om tiden etter fødsel, som fikk en sønn i august 2020. Vi tar selvfølgelig fødehistorien, og en fot i bakken på hvordan hun har det nå, syv måneder etterpå. Hvordan har det vært å bli mamma midt i korona-tiden? Videre har Katarina en forkjærlighet for løping, og har nylig snøret på seg løpeskoene igjen. Hvordan gikk hun frem, og hva trigger motivasjonen hennes? Dette er en dame med forkjærlighet for mål og konkurranse, så hint, hint, det ligger nok noe der..


I tillegg har vi en god prat rundt følgende temaer..


  • Dårlig samvittighet av treningsapper for gravide
  • Om å ha diabetes i tiden etter fødsel
  • Om å jobbe seg tilbake etter treningsfri - hvordan vite når du er klar?
  • Fullamming på godt og vondt
  • Ansvarsfordeling mellom mamma og pappa - hvem skal gjøre hva?
  • Hvordan takler hun søvnunderskudd
  • Bekkenbunn- og kjernetrening etter fødsel - hva har hun gjort?
  • Om å bli mer avslappet til trening og egen kropp etter fødsel - var vi for strenge med oss selv før?
  • Hva har overrasket henne etter fødsel, mentalt sett?
  • Kunsten å ta imot hjelp - hvorfor sier vi ikke bare ja?


På slutten av episoden tar jeg en prat med deg om hvordan man enkelt kan få i seg sunn, bra mat når man er hjemme med baby. Det er alt annet enn lett, men absolutt mulig!


Håper du liker episoden - god lytt 🥰


Her kan du lese mer om trening på nett med meg: https://bit.ly/2QuR2P5

Her kan du kjøpe boken min: https://bit.ly/3adRRTE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(49)

Når drømmen om barn glipper - med Fertilitetscoachen

Når drømmen om barn glipper - med Fertilitetscoachen

I denne episoden har jeg besøk av Mari Fevaag Heger, også kjent som @fertilitetscoachen_ på Instagram. Mari har selv gjennomgått utfordringer med å bli gravid, men kom ut på den andre siden og har i d...

19 Maalis 20241h 25min

@charlottemsk om trebarnstilværelsen - er vi for negative til småbarnslivet?

@charlottemsk om trebarnstilværelsen - er vi for negative til småbarnslivet?

I ukas episode møter du Charlotte Karlsen, blant annet kjent som @charlottemsk på Instagram. Hun brenner for et aktivt og positivt livssyn med tre små barn, noe som kjentes ut som et friskt pust i en ...

5 Maalis 202458min

CrossFit-utøver Kristin Holte om opptrening etter keisersnitt, graviditet og veien tilbake

CrossFit-utøver Kristin Holte om opptrening etter keisersnitt, graviditet og veien tilbake

I denne episoden har jeg besøk av Kristin Holte, en av verdens (!) beste utøvere innen CrossFit. Hun er nå ferdig med å konkurrere (eller..?) men ligger ikke på latsiden av den grunn, åpenbart. Jeg sp...

20 Helmi 20241h

Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»

Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»

På tide med ny sesong! I denne første episoden setter jeg viben, med en kjapp update på meg og mitt, deriblant siste nytt fra ultralyden tidligere på dagen. Vi skal ha en.... hehe. Jeg spurte dere på ...

6 Helmi 202453min

Parforhold etter fødsel - fra kjærester til bedrift?

Parforhold etter fødsel - fra kjærester til bedrift?

I denne episoden får vi et gjensyn med Pernille Kaldhussæter, som jeg først intervjuet når hun var gravid, etter flere forsøk på egenhånd og deretter med IVF (se lenke til episoden lengre ned). Hvorda...

14 Syys 20221h 11min

Catrine Collins om suksessoppskriften - slik blir vi «supermoms»!

Catrine Collins om suksessoppskriften - slik blir vi «supermoms»!

I denne episoden møter du Catrine Collins, tidligere kjent som «Instacatrine». Hun har to barn på 7 og 4 år, og representerer dermed mammalivet 2.0 - her er det mye å lære! Vi snakker oss igjennom hen...

6 Syys 202257min

Vondt i tissen - og hva du kan gjøre med det

Vondt i tissen - og hva du kan gjøre med det

Ubehag underveis i en graviditet, fødsel (no shit) og etter fødsel er en normal vi må lære oss å leve med, men hvilke vondter er det vi -ikke- skal godta, og hva kan vi gjøre med de? Osteopat og kvinn...

30 Elo 20221h 6min

"Trener´n til Vegard Harm" om det nye livet som ung mamma - @treningskris!

"Trener´n til Vegard Harm" om det nye livet som ung mamma - @treningskris!

Kristine, bedre kjent som @treningskris, er ikke bare "trener´n til Vegard Harm", selv om det er der mange ble kjent med henne (nå spiser de faktisk middag sammen typ hver dag, snakk om å bonde over t...

7 Huhti 20221h 5min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-stylecast
rss-naapurissa
rss-vastaanotolla
rss-kuumilla-aalloilla
iltasatu-lapselle
rss-hei-baby
satuhetki
aitien-aani
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
kauneimmat-lastensadut
rss-mamcast
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
puhutaan-koiraa
rss-lastenohjelma-taikalipas
rss-hippo-satuja-lapsille
rss-omassa-kuplassa-podcast
rss-tuttifrutti-podcast
docemilia
positiivinen-vanhemmuus-tunnetaidoista-ja-vahvuuksista-voimavaroja-arkeen