Motstand som vei til fornyelse. Utdrag fra boken Mer å hente.
Det som først oppleves som uro, tvil eller stagnasjon, kan også være begynnelsen på indre forandring. Denne refleksjonen utforsker hvordan motstand i meditasjon ikke nødvendigvis er et hinder, men en ...
11 Touko 8min
Ansvar i meditation – Slip kontrollen, behold gentagelsen.
Ingen kan gentage metodelyden for os i vores meditation. Vi har selv ansvar for processen.
19 Helmi 14min
Pustemeditasjon med Øyvind Ellingsen
Øyvind Ellingsen leder deg gjennom en enkel pustemeditasjon som kan gjøres sittende eller liggende. Med rolig veiledning slipper kroppen taket i stress, og du får mer hvile og klarhet i hverdagen.
13 Tammi 13min
Igang igen (dansk)
Hvordan komme i gang med meditationen efter en - måske ufrivillig - pause? Hvad kan pausen være udtryk for?
14 Marras 202510min
Meditativ minimalisme (dansk)
Der findes i kunsten en bestræbelse på at minimere sit udtryk, så alene det essentielle står tilbage. På samme måde er Acem-meditation en minimalistisk teknik, hvor man i udførelsen gør mindst muligt.
14 Marras 20256min
Veien videre – fordypelse og selvinnsikt gjennom Acem-meditasjon
Når grunnkurset er fullført, åpner det seg et landskap av nye muligheter. Gjennom retretter, studiegrupper, teori og meditativ yoga kan du utforske hvordan meditasjonen virker dypere i deg. Denne epis...
19 Loka 20253min
Yoga - hvorfor det ?
Yoga gir styrke, smidighet, bedre helse og mer ro og energi i hverdagen. Men den kan også åpne for dypere innsikt – ikke gjennom dogmer, men gjennom indre erfaring. Hør hva yogautøvere i Acem og Norsk...
26 Kesä 202512min
Yoga - kroppen som portåpner til eget liv
Kroppen er ikke bare et fysisk hylster – den er en inngangsport til innsikt, utvikling og forvandling. Gjennom regelmessig yoga formes kroppen på måter som åpner dører innover, og gjør det mulig å bea...
25 Kesä 20254min
