Selkäranka on mielen koti / Kylli Kukk
Ilona Rauhala25 Touko 2021

Selkäranka on mielen koti / Kylli Kukk

Mielen ja kehon hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Podcast-vieraani fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk antaa herättelevän ja motivoivan hyvinvoinnin oppitunnin selkärangan huoltamisen tärkeydestä ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin. Selkä ja hengitys ovat erityisen tärkeässä roolissa hyvinvoinnissa, sillä niillä on vaikutus koko kehoon aina aivojen ja mielen toiminnasta hermostoon, verenkiertoon, ruuansulatukseen sekä lihaksiin.

Kehollisesta hyvinvoinnista ja sen vaikutuksista tärkeä puhua, sillä meidät on luotu liikkumaan. Liikkuvuuden lisääminen rangan huoltaminen voi auttaa moniin yllättäviinkin vaivoihin. Pienilläkin kehoa huoltavilla teoilla voi olla suuria vaikutuksia!

Fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk puhuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta ja tarjoaa joogapalveluiden lisäksi energisiä luentoja sekä joogamatkoja. Hän on opettaa myös joogaopettajia ja omistaa Shanti joogakoulun. Voit lukea lisää Kyllistä hänen kotisivuillaan: https://www.kyllikukk.com

Joogakoulu Shantista löydät lisätietoa täällä: https://www.jooga.fi

Ammatiltani olen laillistettu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta http://www.ilonarauhala.fi

Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...

Instagramista löydät minut nimellä: ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/

Twitteristä löydät minut nimellä Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi

Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi

Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi

Jaksot(63)

Olenko ADHD? / Ville Tolvanen

Olenko ADHD? / Ville Tolvanen

Tällä kertaa minulla oli ilo saada vieraakseni yrittäjä, sijoittaja ja hallitusammattilainen Ville Tolvanen! Ville on tullut tunnetuksi aktiivisena digitalisaation puolestapuhujana sekä julkisena kesk...

3 Marras 20241h 9min

Kuuntelemisen taito / Eino Saari

Kuuntelemisen taito / Eino Saari

Kuunteleminen on yksi suurimmista lahjoista, jonka voimme toisillemme antaa.Uudessa podcast-jaksossa vieraanani on palkittu teatteriohjaaja, työnohjaaja ja kirjailija Eino Saari. Einon tuorein teos Ku...

20 Loka 20241h 7min

Minä näen sinut - Arvostuksen psykologiaa / Pekka Tölli

Minä näen sinut - Arvostuksen psykologiaa / Pekka Tölli

✨ Arvostuksesta lähtee kaikki! ✨Tällä kertaa minulla oli ilo saada vieraakseni psykologi Pekka Tölli, joka on kirjoittanut myyntihitiksikin nousseen kirjan “Minä näen sinut - Arvostuksen psykologiaa” ...

1 Loka 20241h 8min

Kukaan ei ole uskonnoton - ateismista uskoon / Tuomas Enbuske

Kukaan ei ole uskonnoton - ateismista uskoon / Tuomas Enbuske

Tällä kertaa vieraanani on toimittaja Tuomas Enbuske, jonka kanssa keskustelemme uskoon kasvamisesta, ateismista, armosta, perisynnistä ja neurodiversiteetistä. Tuomas kertoo olleensa aikaisemmin kiih...

8 Syys 20241h 4min

Narraation voima: elämäntarinan uudelleenrakentaminen vaikeassa elämäntilanteessa  / Riikka Talsi

Narraation voima: elämäntarinan uudelleenrakentaminen vaikeassa elämäntilanteessa / Riikka Talsi

Tällä kertaa minulla oli ilo keskustella tekniikan tohtori Riikka Talsin kanssa. Riikan Aalto-yliopiston tuotantotalouden laitoksella tekemä väitöskirjatyö tutki syöpään sairastuneiden elämäntarinoita...

25 Elo 202459min

Epätäydellisyys, ulkopuolisuus ja taiteen tekeminen / Tommi Toija

Epätäydellisyys, ulkopuolisuus ja taiteen tekeminen / Tommi Toija

Tommi Toija on taiteilija ja kuvanveistäjä, joka on tullut tunnetuksi humoristisista veistoshahmoista, kuten Helsingin Jätkäsaaressa sijaitsevasta Bad Bad boy -patsaasta. Tommin teokset ilmentävät ihm...

11 Elo 20241h 7min

Irtipäästäminen: addiktioista vapauteen / Hollywood-kuvaaja Ville Juurikkala

Irtipäästäminen: addiktioista vapauteen / Hollywood-kuvaaja Ville Juurikkala

🎸 Päästä irti ja elä täysillä! Vieraanani on rock-valokuvaaja ja musiikkivideo-ohjaaja Ville Juurikkala! Ville on tullut tunnetuksi luotuaan uraa Hollywoodissa maailmankuulujen rock-muusikoiden valok...

30 Kesä 20241h 19min

Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita

Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita

🎙️🧠 Uudessa Ilona Rauhala -podcastin jaksossa sukellamme syvälle mielen maisemiin.Vieraanani on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita, jonka kanssa keskustelemme h...

16 Kesä 20241h 14min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
aamukahvilla
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
kesken
psykologia
dear-ladies
rss-koira-haudattuna
leveli
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rahapuhetta
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
jari-sarasvuo-podcast
rss-palopaikalla-podcast