7. Josefine Asklöf – Så presterar du på topp med datadriven prestation och hållbara strategier

7. Josefine Asklöf – Så presterar du på topp med datadriven prestation och hållbara strategier

Veckans gäst är Josefine Asklöf, prestationscoach och en av Sveriges topp 100 föreläsare tre år i rad, med bakgrund inom fysioterapi och medicinsk vetenskap.

I det här avsnittet pratar vi om vad hållbar prestation faktiskt innebär när du har höga mål, högt tempo och “många bollar i luften”.

Vi pratar om skillnaden mellan att prestera från disciplin och att prestera från kapacitet. Josefine delar sin egen wake-up call från tidig överprestation och varför hon idag jobbar datadrivet för att hjälpa ledare och entreprenörer att gasa utan att krascha.


Vi pratar även om:

  • hur 6 timmar sömn i två veckor påverkar din hjärna
  • hur träning och kondition (VO2max) påverkar fokus, beslutsförmåga och stresstålighet
  • vad HRV säger om din återhämtning och varför många är “stressade utan att känna sig stressade”
  • varför identitet och vanor måste matcha
  • hur du kan använda data som ett verktyg för acceptans, bättre beslut och långsiktigt momentum


Det här avsnittet är för dig som vill ha prestera på toppnivå och uppnå framgång på dina villkor utan att offra kroppen, hjärnan eller relationerna på vägen.


Om du vill komma i kontakt med Josefine hittar du henne här:

Instagram: @prestationscoachen_

LinkedIn: Josefine Asklöf



Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt


Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till kontakt@framgangskvinnor.se


  • Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(15)

14. Jennie Jonsson - Så bygger du ett lönsamt företag utan att sälja din tid

14. Jennie Jonsson - Så bygger du ett lönsamt företag utan att sälja din tid

I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Jennie Jonsson, grundare av Digital Entreprenher, där hon hjälper andra att skapa och sälja onlinekurser och digitala produkter.Vi pratar om hennes resa ...

20 Maalis 1h

13. Framgång utan att gå sönder - därför skapade jag Framgångskvinnor

13. Framgång utan att gå sönder - därför skapade jag Framgångskvinnor

I det här soloavsnittet berättar jag varför jag startade den här podden och varför jag tycker att vi behöver börja prata om framgång på ett annat sätt.Efter att ha mött hundratals kvinnor som gått sön...

10 Maalis 18min

12. Lina Ejlertsson - Återhämtning: Din viktigaste prestation

12. Lina Ejlertsson - Återhämtning: Din viktigaste prestation

Vad är återhämtning egentligen? Och varför är det en förutsättning för energi, hälsa, kreativitet och hållbar prestation?I det här avsnittet gästas Framgångskvinnor av Lina Ejlertsson: forskare, förel...

24 Helmi 56min

11. Nella Lisserow - Släpp kontrollen och våga stå för det du säger

11. Nella Lisserow - Släpp kontrollen och våga stå för det du säger

I det här avsnittet möter du entreprenören och coachen Nella Lisserow som hjälper företagare att bli vassare i marknadsföring och kommunikation, men framför allt att se vad som faktiskt håller dem til...

17 Helmi 1h 16min

10. Joella Skoogh - Identitet före strategi: så bygger du verklig framgång

10. Joella Skoogh - Identitet före strategi: så bygger du verklig framgång

Det här avsnittet gästas av Joella Skoogh, mentor och entreprenör som under många år hjälpt företagare att bygga bolag och liv i linje med vilka de faktiskt är. Hon driver mentorskapsprogrammet Indust...

27 Tammi 1h 11min

9. Erica Wisborg - Jobba mindre och bygg ett liv med frihet genom storytelling

9. Erica Wisborg - Jobba mindre och bygg ett liv med frihet genom storytelling

Vad skulle hända om du slutade bygga ditt företag runt stress, långa arbetsdagar och ständig prestation. Och istället byggde det runt energi, frihet och livskvalitet?I det här avsnittet möter du Erika...

21 Tammi 1h 2min

8. Sara Ohlson - Hållbar framgång och ohållbara ideal

8. Sara Ohlson - Hållbar framgång och ohållbara ideal

Dagens gäst är Sara Olsson, utbildad avfallsingenjör och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hållbarhet. Många känner henne som Hållbara Sara, men i det här avsnittet berättar hon varför ho...

13 Tammi 1h 22min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-rahamania
herrasmieshakkerit
rss-seuraava-potilas
ostan-asuntoja-podcast
rss-20-30-40-podcast
rahapuhetta
rss-lahtijat
rss-inderes-femme
rss-myynnilla-on-asiaa-kert-kenner
pomojen-suusta
rss-inderes
rss-draivi
rss-strategian-seurassa
rss-porssipuhetta
rss-startup-ministerio
rss-bisnesta-bebeja