81. Perfektionismi vai korkeat standardit - onko niissä eroa?

Kättä pystyyn jos tunnet olevasi tai joskus olleesi perfektionisti? Täällä ainakin käsi nousee pystyyn. Mutta tiedätkö mitä perfektionismi oikeasti tarkoittaa?

Brené Brown, joka on paras tutkija ja ihminen ever, on löytänyt tutkimuksissaan totuuden perfektionismista ja tänään jaan sen sinulle.

Tervetuloa mukaan!

--

(00:00) Intro - vuonna 2010 kuulin ammattinimikkeestä, josta en ollut kuullut koskaan aiemmin

(3:19) "Erittäin hyvä, täydellinen", lyhyesti jaksosta 7

(4:18) Mistä taas puhutaan tänään

(4:32) Tavoite aina täyskymppi

(6:38) Mutta että olenko minä perfektionisti?

(7:07) Ovatko perfektionismi ja korkeat standardit sama asia?

(7:40) --Tee pois hautumasta ja äkkiä--

(8:06) Miksi Brené Brown on paras tutkija ikinä

(10:16) Brenén määritelmä perfektionismista

(12:47) Perfektionismi vs korkeat, terveet standardit

(14:10) Perfektionismi ei ole parhaansa tekemistä vaan...

(15:09) Korkeat, terveet standardit ovat...

(16:33) Kaksi samaa toimintatapaa vaan mikä ne erottaa?

(17:32) Jälleen Brenén määritelmä perfektionismista

(17:51) Terapeuttinen teko

(20:12) Outro ja muistutus valmennuksesta kiinnostuneille

--

Jakson lähteet ja jaksossa mainittua:

-Dr. Brené Brown: Perfectionism Holds Us Back From Achieving Our Goals (video)

-Oprah haastattelee Brenéä (video)

-Listening to Shame, yksi Brenén TED talkeista

-Studio Metsä-podin jakso täydellisyyden tavoittelusta (Jakso 7: Erittäin hyvä, täydellinen...)

--

Voit tukea Studio Metsä podia seuraavin tavoin:

-Ota Studio Metsä seurantaan

-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa

-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen

Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!

--

Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.

-⁠Studio Metsä verkkosivut⁠

-⁠Studio Metsä Instagram