#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

Boken heter "Är du en känsloätare?" och gäst är författaren och journalisten Maggan Hägglund.


Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor som påverkar kroppens energi, vilket signalerar till kroppen att vi behöver stoppa i oss något gott. Känsloäta ("emotional eating") handlar alltså om att äta av andra anledningar än att vara hungrig. Och vad Maggan beskriver i boken är att vi istället borde börja lyssna på våra känslor, istället för att småäta, eftersom känslorna bär på information. I programmet pratar vi bl.a. om hur man kan upptäcka skillnaden på att vara hungrig på riktigt och att känsloäta. Vi pratar också om vad våra känslor vill när de dyker upp i kroppen. Och sist men inte minst, vad du ska göra istället för att känsloäta. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#252 Att hantera rollen som småbarnsförälder med Tova Winbladh

#252 Att hantera rollen som småbarnsförälder med Tova Winbladh

Boken heter "Hela havet stormar - Småbarnsfamiljens livboj vid trots, konflikter och syskonbråk" och gäst är författaren Tova Winbladh.Många som är på väg att skaffa barn kan ha en ganska tydlig bild ...

13 Joulu 20211h

#251 Framtidens välfärd med Maria Wolmesjö

#251 Framtidens välfärd med Maria Wolmesjö

Boken heter "Framtidens välfärd - Hållbar styrning, organisering och ledning" och gäst är Maria Wolmesjö, författare och forskare på Högskolan Borås.Välfärden påverkar oss alla och vi möter den i olik...

6 Joulu 202140min

#250 Konsten att tänka klart med Christer Sturmark

#250 Konsten att tänka klart med Christer Sturmark

Boken heter "Konsten att tänka klart" och gäst är författaren Christer Sturmark.Även om vi människor har en unik kraft i vårt förnuft - att vi kan tänka, resonera och analysera - är det hemskt lätt at...

29 Marras 202141min

#249 Gene's-Eye View of Evolution med Arvid Ågren

#249 Gene's-Eye View of Evolution med Arvid Ågren

Boken heter "Gene's-eye view of evolution" och gäst är författaren Arvid Ågren.Richard Dawkins bok "Den själviska genen" kom ut första gången 1976 och har sedan dess sålts i miljontals upplagor (i fle...

22 Marras 202151min

#248 Modevetenskap med Philip Warkander

#248 Modevetenskap med Philip Warkander

Boken heter "Modevetenskap - Perspektiv på mode, stil och estetik" och gäst är Philip Warkander, redaktör till boken och lektor på Lunds Universitet (institutionen för kulturvetenskaper).I boken prese...

15 Marras 202139min

#247 Medvetandets gåta (Knaster) med Pontus Wasling

#247 Medvetandets gåta (Knaster) med Pontus Wasling

Boken heter "Knaster - Medvetandets gåta och illusionen av ett jag" och gäst är författaren och neurologen Pontus Wasling.Vissa säger att vårt medvetande är den största gåtan som återstår att lösa. An...

8 Marras 202150min

#246 Hållbariseringen med Mikael Botnen Diamant

#246 Hållbariseringen med Mikael Botnen Diamant

Boken heter "Hållbariseringen - En guide för företag i omställning" och gäst är författaren Mikael Botnen Diamant.Likt megatrender som globaliseringen och digitaliseringen befinner vi oss just nu i en...

1 Marras 202141min

#245 Länge leve vänner med Pär Flodin

#245 Länge leve vänner med Pär Flodin

Boken heter "Länge leve vänner - Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer" och gäst är författaren Pär Flodin.Den samlade forskningen har över decennier talat ett tydligt språk...

24 Loka 202141min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykologia
rss-rahamania
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
kesken
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
rahapuhetta
leikitaanko-laakaria
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
mielipaivakirja
rss-liian-kuuma-peruna