Träning är hjärnans mirakelmedicin

Träning är hjärnans mirakelmedicin

Hjärnan är märkligt elastisk. Och även om du har sjukdomar som bryter ner dina hjärnceller, så kan du stärka synapserna på egen hand. Du kan med andra ord bygga upp en hjärnreserv som till delar kompenserar vad t ex Alzheimer orsakar. Den mest banbrytande metoden – FINGER - innebär aktiv träning, medelshavskost, längre sömn, olika former av hjärnträning och vistelse i sociala sammanhang. Professor Miia Kivipelto, skaparen av FINGER-metoden, berättar i den här podcasten att man både förbättrar minnet och livskvaliteten, och uppskjuter själva insjuknandet. ”Tänk om man kunde göra ett läkemedel av motion och träning. Det skulle bli en mirakelmedicin.”

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(102)

Douglas Stark gör allt för att inte drabbas av alzheimer

Douglas Stark gör allt för att inte drabbas av alzheimer

Han är en av våra mest framgångsrika entreprenörer. Van att jobba dygnet runt och ha tusen järn i elden. Men när hans mamma insjuknade i alzheimer insåg Douglas Stark att han behövde göra något, radik...

12 Syys 202555min

"Anna Järvinen: Mamma blev som mitt bonusbarn"

"Anna Järvinen: Mamma blev som mitt bonusbarn"

Möt artisten, låtskrivaren och läraren Anna Järvinen om hennes mamma. När hon blir sjuk i Lewykroppsdemens försvinner hon allt mer, blir barnslig och behöver oerhört mycket hjälp. Anna Järvinen känner...

4 Elo 202557min

Helena von Zweigbergk: Inte rädd för alzheimer!

Helena von Zweigbergk: Inte rädd för alzheimer!

När kulturjournalisten och författaren Helena von Zweigbergk ser på sina föräldrars åldrande var det präglat av demens. Trots det är hon inte själv rädd för att börja glömma. Nu har hon skrivit en bok...

25 Kesä 202553min

"Vad finns det för skydd mot demens?"

"Vad finns det för skydd mot demens?"

Hjärnhälsa 2.0. Trenden är redan här. Fler och fler inser vikten av god hjärnhälsa och vill leva längre och friskare. Men hur gör vi för att få in de bra vanorna? Vad är egentligen god hjärnhälsa, vad...

10 Kesä 20251h 27min

"Min alzheimer och jag - allt om diagnostik"

"Min alzheimer och jag - allt om diagnostik"

Mitt i livet får Tarja Samuelson inte längre ihop bokföringen för familjeföretaget. Sakta började hon förstå att något inte stämmer. Trots att hon bara är 54 år får hon träffa en geriatriker som efter...

24 Touko 202554min

"Jag började googla på dödshjälp!"

"Jag började googla på dödshjälp!"

Jessica Söderfjord fick sin ”dom” när hon bara var 54 år. Nu sitter hon i poddstudion och minns ögonblicket. Hennes ögon tåras. Även Jan Marcusson, överläkare på Minnesmottagningen, Västerviks sjukhus...

25 Huhti 202550min

Varför får patienter med cancer bättre vård än de med Alzheimer?

Varför får patienter med cancer bättre vård än de med Alzheimer?

Om du får diagnosen cancer så är det inledningen till ett intensivt arbete att trösta, lindra, bromsa och bota. Sju av tio som får cancer kan botas idag. Får du Alzheimer är sjukvårdens arbete i princ...

21 Maalis 20251h 25min

"Hur får vi den bästa vården och omsorgen? - ett samtal med alzheimervärldens eldsjälar"

"Hur får vi den bästa vården och omsorgen? - ett samtal med alzheimervärldens eldsjälar"

Fyra eldsjälar mottog Alzheimer Lifes stipendium 2024. Häng med på ett samtal om mod, stor kunskap och att vägra vara i sjukdomens mörker. En pilot som mitt i en lysande karriär bara 51 år gammal upp...

21 Helmi 20251h 4min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-pitaisko-erota
terapiassa
puhu-muru
rss-kyykkya-ja-kuoharia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
junnut-pelissa
rss-myotatunto-edella
audio-sport-juoksu
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-narsisti