S3:A30 Sista dagen träning
Vi närmar oss Asics Stockholm Marathon och Oscar berättar hur man laddar och förbereder sig dagen innan ett stort lopp. Vi får dessutom några bra tips om man behöver resa långt dagen innan loppet. Löp...
30 Touko 201943min
S3:A29 Göteborgsvarvet live med Oscar och Frida
Frida gör sitt första halvmarathon någonsin! Oscar springer med för att stötta och fånga Fridas reaktioner på band. Kanske inte det mest innehållsrika podd-avsnittet men ändå en härlig resa att följa ...
23 Touko 201955min
S3:A28 Swim-run med FannyJosefine
Som rubriken på veckans avsnitt lyder så träffar vi idag Fanny Josefine Ahlfors, träningsinspiratören med hela 191.000 följare på Instagram där hon heter fanny_josefine. I avsnittet berättar hon om si...
16 Touko 20191h 7min
S3:A27 Sov dig snabb - Sömnprofessor Ludger Grote
Vi träffar professor Ludger Grote på Shalgrenskas sömnklinik och pratar sömn och återhämtning. Och vi får svar på myten om kvälls och morgon människor! Learn more about your ad choices. Visit megaphon...
9 Touko 20191h 1min
S3:A26 Hemligheterna med formtoppning
Som rubriken på veckans avsnitt hintar om pratar vi idag om formtoppning. Det är fyra veckor kvar till Asics Stockholm Marathon och denna veckan får du tips om hur du toppar ni träning under de sista ...
2 Touko 201936min
S3:A25 Marathon med Charlotta Fougberg
Vi fortsätter med ännu mer marathon-special och taggar upp inför Asics Stockholm Marathon. I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än friidrottaren och numer även långdistanslöparen Charlotta Fougbe...
25 Huhti 20191h 5min
S3:A24 Marathon-special!
Denna veckan träffar vi Johan Wettergren, grengruppschef för Svenska Friidrottsförbundet, medel- och långdistans. Tillsammans med honom snackar vi uppladdning inför Asics Stockholm Marathon och hur du...
18 Huhti 201954min
S3:A23 Asics Stockholm Marathon!
I veckans avsnitt förbereder vi inför Ascis Stockholm Marathon och snackar träning inför loppet, både för dig som kanske precis fått idén att springa, men också för dig som planerat under en tid. Vi p...
11 Huhti 201939min
