Kosterstatning og vektnedgang - myter, fakta og lettere steg videre
Er kosterstatning bare en pulverdiett i ny drakt - eller kan det faktisk være et trygt og nyttig verktøy for vektnedgang?I denne episoden av Ett Fett snakker vi med Dietist Jennie Brogårdh fra Navamed...
4 Helmi 35min
Quitter's Day: Ferdig eller fortsatt i gang med nyttårsforsettene?
Januar er over - hva skjedde med nyttårsforsettene?I denne episoden snakker vi om Quitter’s day, hvorfor mange gir opp - og hvordan du kan justere kursen og fortsette, i stedet for å kaste inn håndkle...
27 Tammi 40min
Forbrenningsmaskin på 30 dager
Kan du virkelig øke forbrenningen din på bare 30 dager?I denne episoden møter vi forfatteren bak boka «Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager», som er ute i bokhandelen nå. Du får svar på hvordan hvile...
13 Tammi 38min
Vektreduksjon i 2026: Vaner, motivasjon og varige endringer
Hva om vektreduksjon i 2026 handler mindre om nyttårsforsetter - og mer om valg og endringer som faktisk varer?I denne episoden av Ett Fett snakker vi om vektreduksjon, helse og motivasjon på en reali...
7 Tammi 48min
Jul, romjul, refleksjon og nye tanker
Julen er her, og dagene rundt gir rom for både ro og refleksjon. I denne episoden snakker vi om hvordan vi bruker dagene i jul og romjul, ser tilbake på året som har gått - og deler tanker om hvordan ...
23 Joulu 202543min
Trening på dine preimisser: Naardic, Norges største online treningsstudio
Er online trening egentlig like effektivt som «vanlig» trening - og hvordan fungerer det i praksis?I denne episoden møter vi Annema Refsnes fra Naardic, Norges største leverandør av online trening, so...
16 Joulu 202547min
Hva om hemmeligheten til gode vaner ikke er viljestyrke, men smarte strategier? - en ønskereprise med psykolog Jan-Ole Hesselberg
Psykolog Jan-Ole Hesselberg er gjest, og sammen med Jeanette og Halvor snakker de om hvordan vi kan trene hjernen til å ta bedre valg, spille underbevisstheten god og gjøre livsstilsendring mindre kre...
10 Joulu 202551min
