Mitä jos en pakenisikaan ahdistusta?

Mitä jos en pakenisikaan ahdistusta?

Miten selviän pahan olon kanssa tai jopa opin sen kautta itsestäni jotain?Ahdistus on epämääräinen olotila, jonka alla on usein tunnistamattomia tunteita kuten vihaa, surua, pettymystä, rajojen ylityksiä. Kun tunteet eivät pääse ulos, ne jumittavat mieleen ja kehoon.Yleensä välttely tuntuu hetkellisesti erittäin hyvältä ratkaisulta, mutta pitkällä tähtäimellä ahdistusta kohti kannattaa pyrkiä menemään rohkeasti. Sieltä saattaa löytyä yllättävänkin rauha tai tärkeä viesti.Tässä jaksossa kerron omat vinkkini kohti menemiseen!Tervetuloa kuuntelemaan niinku ahdistus on. Jakson tuottaa Henrik Savola.Somet: @sinnusofia

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(139)

Eläinten tappaminen, syöminen ja hyväksikäyttö on väärin (Benjamin Pitkänen)| #sinnu 84

Eläinten tappaminen, syöminen ja hyväksikäyttö on väärin (Benjamin Pitkänen)| #sinnu 84

Eläinten tappaminen, syöminen ja hyväksikäyttö on väärin (Benjamin Pitkänen)| #sinnu 84 by Sinnu

22 Kesä 202256min

Hyvän mielenterveyden työ ja elämä (Tiina Tuominen) | #sinnu 83

Hyvän mielenterveyden työ ja elämä (Tiina Tuominen) | #sinnu 83

Millaisia mielenterveys-tarinoita näemme mediassa ja vastaavatko ne todellisuutta? Onko psyykkinen oireilu uusi normaali eli onko sitä edes mahdollista tai tarpeellista välttää? Tässä jaksossa puhutaa...

17 Kesä 202257min

Pikkumaisen ja ulkokultaisen elämäntavan kritiikki (Anna Kontula) | #sinnu 82

Pikkumaisen ja ulkokultaisen elämäntavan kritiikki (Anna Kontula) | #sinnu 82

”Pikkuporvarin elämä on keskeytymätöntä hissimusiikkia.” Mauttomuutta, häiriöttömyyden tarvetta ja jopa vaatimusta muita kohtaan sekä itsehallintaa. Kurjistumisen pelko on pikkuporvaria ajava voima. P...

2 Kesä 202250min

Psykologiset testit työnhaussa (Matti Jaakkola) | #sinnu 81

Psykologiset testit työnhaussa (Matti Jaakkola) | #sinnu 81

Psykologiset testit ovat arkipäivää johtajien ja muiden asiantuntijoiden työnhaussa. Organisaatiopsykologi Matti Jaakkola on perehtynyt psykometriikkaan ja psykologisten testien käyttöön osana rekryto...

5 Touko 20221h 2min

Merkityksellisyys, logoterapia, ideologiat ja uskonnot (Siiri Laaksonen) | #sinnu 80

Merkityksellisyys, logoterapia, ideologiat ja uskonnot (Siiri Laaksonen) | #sinnu 80

Kun tunteista puhuminen ja psykologisointi ei auta… Voi hakea vaikeuksiin ratkaisua filosofiasta, esimerkiksi logoterapiasta. Aina itsen analysointi ei ole ratkaisu, vaan merkitysrikkaampaa olisi kään...

29 Huhti 20221h 1min

Keskittymisen ongelmien ja ADHD:n lisääntyminen (Tuomo Aro) | #sinnu 79

Keskittymisen ongelmien ja ADHD:n lisääntyminen (Tuomo Aro) | #sinnu 79

Miks keskittymisen ja tarkkaavuuden ylläpidon ongelmien perusteella yhä useampi hakeutuu tutkimuksiin? Mistä tämä kertoo? Sain Instagramissa pitkän liudan kysymyksiä kun kerroin, että teen jakson ADH...

22 Huhti 202252min

Miksi terapiaan on hankala päästä? (Kasperi Mikkonen) | #sinnu 78

Miksi terapiaan on hankala päästä? (Kasperi Mikkonen) | #sinnu 78

Luetaan uutisista jatkuvasti, kuinka mielenterveyspalvelujen saatavuus on huono. Ihmiset eivät pääse avun piiriin. Mikä estää oikeanlaisen hoidon saamisen oikeaan aikaan? Ainakin se, että Suomessa mie...

7 Huhti 202258min

Mikä on Nato ja sen suhteet Ukrainaan, Suomeen, Venäjään ja Kiinaan? (Heljä Ossa) | #sinnu 77

Mikä on Nato ja sen suhteet Ukrainaan, Suomeen, Venäjään ja Kiinaan? (Heljä Ossa) | #sinnu 77

Tässä jaksossa käydään läpi Naton suhdetta Ukrainaan, Venäjään, Suomeen ja Kiinaan. Käydään läpi Naton historiaa sekä sen tulevaisuuden mahdollisuuksia ja potentiaalisia uhkia. Pohditaan sotilasliiton...

25 Maalis 20221h 2min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
rss-niinku-asia-on
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-hereilla
dreamtalk
rss-keskeneraiset-aidit
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-tfa-8020-podcast