Mitä jos en pakenisikaan ahdistusta?

Mitä jos en pakenisikaan ahdistusta?

Miten selviän pahan olon kanssa tai jopa opin sen kautta itsestäni jotain?Ahdistus on epämääräinen olotila, jonka alla on usein tunnistamattomia tunteita kuten vihaa, surua, pettymystä, rajojen ylityksiä. Kun tunteet eivät pääse ulos, ne jumittavat mieleen ja kehoon.Yleensä välttely tuntuu hetkellisesti erittäin hyvältä ratkaisulta, mutta pitkällä tähtäimellä ahdistusta kohti kannattaa pyrkiä menemään rohkeasti. Sieltä saattaa löytyä yllättävänkin rauha tai tärkeä viesti.Tässä jaksossa kerron omat vinkkini kohti menemiseen!Tervetuloa kuuntelemaan niinku ahdistus on. Jakson tuottaa Henrik Savola.Somet: @sinnusofia

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(139)

Psykologinen ymmärrys mielenterveyshoidon keskiöön (Niklas Nordling) #sinnu 92

Psykologinen ymmärrys mielenterveyshoidon keskiöön (Niklas Nordling) #sinnu 92

Mielenterveyshoidolle on valtava kysyntä ja liian vähän tarjontaa. Tässä jaksossa pohditaan ongelman taustaa sekä erilaisia ratkaisuja globaaliin mielenterveyskriisiin. Moninaisia, kohdennettuja, pare...

26 Loka 202258min

Onko hoitajien tilanteen paraneminen hoitajien omalla vastuulla? (Bazian Prudens) | #sinnu 91

Onko hoitajien tilanteen paraneminen hoitajien omalla vastuulla? (Bazian Prudens) | #sinnu 91

Tänään jutellaan siitä, miksi sairaanhoitajat ja lähihoitajat lähtevät alalta ja miksi heitä on vaikeaa saada alalle. Keskustellaan siitä, millaista johtajuutta terveydenhuollossa on. Puhutaan ihmisyy...

22 Syys 202250min

Naiseuden, feminismin ja seksuaalisuuden ilmaisu (Ida Alex) | #sinnu 90

Naiseuden, feminismin ja seksuaalisuuden ilmaisu (Ida Alex) | #sinnu 90

Tänään keskustellaan sukupuolesta, seksuaalisuudesta, feminismistä sekä niiden ilmaisusta eri konteksteissa: musiikissa, musiikkibisneksessä, konservatiivisissa yhteisöissä ja liberaaleissa piireissä....

15 Syys 202259min

Kiputilat ja niiden lääkkeetön hoito (Eero Rantasila) | #sinnu 89

Kiputilat ja niiden lääkkeetön hoito (Eero Rantasila) | #sinnu 89

Kipu ei ole ainoastaan fyysinen kokemus, vaan siihen vaikuttaa myös elämäntilanne, tunne-elämä ja ajattelutavat. Tässä jaksossa keskustellaan kivusta, siitä mistä se johtuu, sekä kivun kroonistumisest...

1 Syys 202248min

Älä rakastu käsityksiin itsestäsi - identiteetin sudenkuopat (Annukka Niemelä) | #sinnu 88

Älä rakastu käsityksiin itsestäsi - identiteetin sudenkuopat (Annukka Niemelä) | #sinnu 88

Voitaisko yhä vähemmän rakastua omiin ajatuksiin itsestämme? Etäisyyden otto käsityksiin itsestä antaa vapauden kehittyä ja oppia. Tätä pohditaan psykologi Annukka Niemelän kanssa. Kyseenalaistetaan s...

24 Elo 202253min

Seksuaaliterveys, raskaus ja psyyke (Tuulia Tikka) | #sinnu 87

Seksuaaliterveys, raskaus ja psyyke (Tuulia Tikka) | #sinnu 87

Pitääkö naisten käydä säännöllisesti gynekologilla? Tuskin. Mutta mitkä ovat yleisimpiä gynekologin vastaanotolle päätymisen tarpeita ja syitä. Onko naisten (tai miesten) taudit tabuja? Miksi naistent...

18 Elo 202254min

Ulkonäkö pääomana yhteiskunnassa ja työelämässä (Erica Åberg) | #sinnu 86

Ulkonäkö pääomana yhteiskunnassa ja työelämässä (Erica Åberg) | #sinnu 86

Miltä näyttää kunnollinen ihminen? Kumpi on raskaampaa: rikkoa ulkonäkönormeja vai työskennellä päivittäin niiden toteuttamiseksi? Tässä jaksossa jutellaan ulkonäöstä pääomana ja valuuttana. Kiinnosta...

12 Elo 20221h 4min

Poliitikot sosiaalisessa mediassa (Sebastian Tynkkynen) | #sinnu 85

Poliitikot sosiaalisessa mediassa (Sebastian Tynkkynen) | #sinnu 85

Tänään puhutaan sosiaalisesta mediasta politiikan tekemisen areenana. Sosiaalisessa mediassa vaikuttajilla (eli poliitikoilla) olisi ilmaista areenaa pilvin pimein. Eli juuri sitä mitä vaikuttajat hal...

1 Heinä 202255min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-liian-kuuma-peruna
psykologia
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
rss-niinku-asia-on
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-hereilla
rahapuhetta
rss-keskeneraiset-aidit
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-tfa-8020-podcast