TEMA: Sovemedisiner
Sovemedisiner. En velsignelse som fort kan bli en forbannelse. Men hvordan fungerer de egentlig? Hvordan påvirker det oss på kort og lang sikt, og hvordan slutter man? Tomas gir svar.
17 Helmi 202319min
TEMA: Søvn og skjermbruk
Skjermen. Ja, vi vet at vi skal legge den bort, men det blir ofte til at man ligger og scroller på sengekanten. Men hva har skjermbruken å si for søvnen vår? Tomas gir svar.
17 Helmi 202320min
TEMA: Søvn og koffein
Det norske folk har gullmedalje i kaffedrikking. Men så sover vi også dårlig. Kan det ha en sammenheng? Hva gjør koffein med søvnen? Tomas gir svar.
17 Helmi 202320min
TEMA: Døgnrytme
Ifølge internett er god døgnrytme alfa omega hvis du skal sove godt. Men hva er det egentlig, og hva kan man gjøre for å få en god døgnrytme? Tomas gir svar.
17 Helmi 202313min
TEMA: Søvn og alkohol
Alkohol er den vanligste formen for selvmedisinering mot søvnvansker. Men sovner man egentlig lettere med alkohol i blodet? Og hva gjør alkohol med søvnen? Tomas gir svar.
17 Helmi 202317min
