2.3 - Cykla för mental hälsa
Vad har en idrottsfysiolog för uppgifter? Hur planerar man en cykelresa genom hela Sverige, och hur utför man det på endast 5 dagar? Lyssna och inspireras av green ribbon ride, en resa för att uppmärk...
12 Loka 202556min
2.2 - Fråga Fysion
Idag får vi säsongens första gäst där vi ställer frågor till vår fysio-student Julia. Vi pratar alltifrån det vanligaste skadorna och hur man kan förebygga dessa.
28 Syys 202552min
2.1 - Återhämtning & Sommarlov
Första avsnittet av säsong 2 är äntligen här! Dagens avsnitt bjuder på tips och trix gällande återhämtning. Alltifrån målning och chilla i soffan till jogging och yoga.
14 Syys 202543min
18 - Nyttan av nutrition: del 3
I dagens avsnitt pratar vi sist och även minst om våra mikro-nutrienter. Vad har dessa med solen att göra? och vad skulle dessa få för jobb om dom gick till arbetsförmedlingen?
4 Touko 202549min
17- Nyttan av nutrition: del 2
Vi fortsätter kost spåret och pratar om vår tredje och sista makronutrient. Vad har dess funktion och varför är den så hypad?
20 Huhti 202536min
16 - Nyttan av nutrition: del 1
Äntligen är det stora avsnittet om kost här. I detta avsnittet nämner vi två av våra makronutrienter och varför dessa är viktiga.
6 Huhti 202553min
15 - Träningsmyterna du trodde var sanna
I dagens avsnitt slår vi ner de vanligaste tränings-myterna och diskuterar varför dessa är så förekommande i träningssamanhang
23 Maalis 202549min
14 - Plyometri is a BOP!
Vad händer i musklerna när vi gör explosiva och spänstiga rörelser? Vem är golgis och spolis? Det är frågetecken som vi slätar ut i dagens avsnitt med Mondos ljuva stämma klingades i öronen.
9 Maalis 202551min
