#82 Om jag ändå är på botten, varför inte våga bli fri? | Med Irma Bergström
Utan Hets6 Helmi

#82 Om jag ändå är på botten, varför inte våga bli fri? | Med Irma Bergström

I detta avsnitt möter Emma Björndahl Irma Bergström, som delar sin resa i recovery från anorexi SOM INTE styrts av ideal eller kroppshat. Där drivkraften till förändring handlade om att våga släppa kontroll och börja lita på livet. Irma berättar om sin vändpunkt, om hur hon började ifrågasätta rädslorna som styrt henne och om betydelsen av att få stöd som verkligen tror på full tillfriskning. Ett hoppfullt samtal om ärlighet, tillit och modet att välja ett liv där ätstörningen inte längre får styra.

🎧 Lyssna på avsnitt och testa att göra Irmas andningsövning: Andas in 4 sekunder, Håll 4 sekunder och upprepa 4 gånger.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(102)

Sommar Utan Hets med Felicia Linde, Att våga uttrycka oro kan rädda liv

Sommar Utan Hets med Felicia Linde, Att våga uttrycka oro kan rädda liv

Felicia Linde berättar för första gången öppet om sin resa genom ätstörningar, från prestationskrav inom idrotten och förnekelse till behandling, återhämtning och hopp. Vi pratar om varningssignaler, ...

1 Elo 1h 5min

Sommar Utan Hets med Kaiza Karlen om projekt idrott utan kroppsfixering

Sommar Utan Hets med Kaiza Karlen om projekt idrott utan kroppsfixering

I det här avsnittet av Utan Hets gästar tidigare elitidrottaren Kaiza Karlen för ett ärligt samtal om kroppskomplex, mental hälsa och vägen tillbaka till ett liv där hälsan får komma före prestation.D...

24 Heinä 48min

Sommar Utan Hets med Lina Åhnberg

Sommar Utan Hets med Lina Åhnberg

Hur kan det vara möjligt att bli fri från en svår ätstörning – på riktigt? 💭✨Jag trodde aldrig jag skulle höra det, men det finns hopp — riktigt hopp — trots svåra år.Tagga någon som behöver höra det...

4 Heinä 45min

En sommar utan hets

En sommar utan hets

Vi bjuder in dig till en sommar utan hets med oss här i podden. Inspiration och kunskap från Juli till Augusti.

26 Kesä 33min

Hur får jag äta efter ätstörning recovery?

Hur får jag äta efter ätstörning recovery?

Hur får jag äta efter ätstörning recovery?

19 Kesä 33min

#92 Att bli trygg i det otrygga

#92 Att bli trygg i det otrygga

#92 Att bli trygg i det otrygga

22 Touko 33min

#91 Ätstörningens komplikationer: det vi önskade vetat tidigare

#91 Ätstörningens komplikationer: det vi önskade vetat tidigare

Ätstörningens komplikationer: det vi önskade vetat tidigare

15 Touko 34min

#90 Frågan du behöver ställa dig själv för att inte fastna i ätstörning recovery

#90 Frågan du behöver ställa dig själv för att inte fastna i ätstörning recovery

Vi hjälper dig som drabbade med ätstörning och era anhöriga, som fastnat i glappet mellan vård och frihet, att komma igenom recovery tillbaka till hälsa, utan hets.I dagens avsnitt firar vi 90 avsnitt...

8 Touko 27min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-pt-paahtio
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-uplevel-by-sonja-hannus
onnen-kuplia
rss-kuumilla-aalloilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-pitaisko-erota
rss-vapaudu-voimaasi
kehorauhaa
rss-mighty-finland-podcast
fitnessvastaanotto
junnut-pelissa
katilon-kahvitunti
paritellen