324. Yolanda Ngarambe - "Folk är alldeles för rädda för att vila"

324. Yolanda Ngarambe - "Folk är alldeles för rädda för att vila"

Yolanda Ngarambe har varit en av dem flitigast tävlande för det svenska landslaget de senaste tio åren. Internationella mästerskap, Finnkamper, svenska rekord (inomhus mile) SM-medaljer och en flertalet fina personbästan har radats upp (Anm. 800m 2.01, 1500m 4.03, 3000m 8.53). Yolanda fick sitt genombrott relativt sent efter fyra år som universitetslöpare vid University of Vermont. Därefter fick hon chansen att ansluta till Atlanta Track Club där hon sedmera har verkat de senaste tio åren. Efter att proffskontraktet inte blev förnyat inför 2026-års säsong så har Yolanda valt att flytta tillbaka till Sverige och går nu ihop med tränare Patrik Tjärdal för att nå nya framgångar och personliga rekord. I veckans avsnitt delar Yolanda med sig av flertalet klokheter och lärdomar från tiden i USA samt ett intressant perspektiv på löpvolym och varför hon tycker att löpare är alldeles för rädda för att vila. Missa inte denna intervju med en mycket klok och erfaren löpare!

Manne har tränat hårt, kanske för hårt? Det går snabbare och snabbare men hans poddkollega är inte helt nöjd med hans upplägg. John har återigen varit och gjort laktattester, denna gång med Nomio som tillskott!

Veckans sponsorer: Nomio, Löplabbet, Gymkedjan STC och Saucony

Bli Patreon och ta del av veckascheman indelat i tre olika grupper - Spring Snyggt Patreon

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(372)

355. Det bästa passet är passet som blir av! Lärdomar med Jonas Colting

355. Det bästa passet är passet som blir av! Lärdomar med Jonas Colting

Jonas Colting är en pionjär inom triatlon i Sverige. Den karismatiske Boråsaren lämnade en simkarriär bakom sig och blev en av de första svenskarna någonsin att etablera sig globalt inom den då relati...

16 Syys 2h 1min

354. Mr 1.37 om Lidingöloppet och Hampus Månsson efter superdebuten på halvmaraton!

354. Mr 1.37 om Lidingöloppet och Hampus Månsson efter superdebuten på halvmaraton!

Magnus Bergman blev 1992 första svensk att springa Lidingöloppet under 1.38. med fantastiska 1.37.24. Med det är han den näst snabbaste svensken någonsin på de dryga tre milen (endast Mustafa Mohammed...

9 Syys 1h 59min

353. Får man bryta lopp?

353. Får man bryta lopp?

När är det okej att bryta? Och hur vet man om man var klok eller bara vek?  Sindre Buraas är 13.11-löparen på 5000m, poddaren, ultratrail-mannen, hela Norges favorittränare och den enda personen som J...

2 Syys 1h 32min

352. Almgren + Maraton = Sant!

352. Almgren + Maraton = Sant!

Andreas Almgren! Hans lopp vid friidrotts-EM i Birmingham kommer gå till historien som en av de starkaste 10 000m-insatserna någonsin. I ett lopp där han går upp i spets redan efter en kilometer drar ...

24 Elo 1h 32min

351. Almgrens bragd och Pihlens triumf på EM!

351. Almgrens bragd och Pihlens triumf på EM!

Om de kanske mest framgångsrika 17 minuterna i svensk löparhistoria. Om en som frontlöpte nästan från start och om en som låg sist i fältet med 200 meter kvar. Om ett historiskt guld på 10 000m och et...

19 Elo 1h 19min

350. Vår hushistoriker Björn Lundberg om EM-historien

350. Vår hushistoriker Björn Lundberg om EM-historien

Det är dags för ett nytt Europa-mästerskap i friidrott. Med svenska förhoppningarna på medel och långdistans större än vad de kanske någonsin tidigare varit så träffar vi vår hushistoriker, Björn Lund...

12 Elo 1h 50min

349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten

349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten

När Alva Malmsten sprang Valencia Marathon på 2.35 år 2024 var det den snabbaste maratondebuten någonsin av en svenska - dessutom bara 21 år gammal. Efter ett struligt 2025 och några retliga SM-placer...

5 Elo 1h 49min

348. Allie Ostrander - The comeback kid

348. Allie Ostrander - The comeback kid

Allie Ostrander picked up running inspired by her older sister Taylor. She quickly took to it and during her high school career completely dominated the track and cross country scene in Alaska. After ...

29 Heinä 1h 39min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
tiedenaiset-podcast
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
terapiassa
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
paaasia-podcast
rss-uplevel-by-sonja-hannus
fitnesskuplassa
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
rss-duodecim-lehti
mielen-puolikkaat
paritellen
rss-spessu