186. Go to-middagene som redder en hektisk hverdag
Mat er tema for dagens episode! Her får du en rekke oppskrifter på sunne, enkle og digge middager som Hanna og Melina sverger til i en hektisk hverdag. Fortsett å sende oss lytterspørsmål! Vi digger ...
4 Helmi 1h 6min
185. Tapere på Vixen, dårlige takketaler og kleskrise
Hanna og Melina har vært på Vixen og gir høydepunkter fra hele sirkuset av en influencer-fest. Gjett om kontrasten til livets hverdag i superundertøy var stor. God lytt! Bli med Hanna og Melina på tur...
28 Tammi 49min
184. Slik blir du (og barna dine) god på ski + influencer-event med sauna-session
Hanna har vært på event med sauna master og Melina har hatt bursdag! Tema for ukas episode er ski. Hvordan kan du bli god på langrenn? Får du samme treningseffekt på ski som ved løping? Og hvordan kan...
21 Tammi 1h 7min
183. Idrettsgalla, nye skjermråd og hyrox
Melina har fjonga seg på idrettsgalla og vært på en spennende konferanse der de blant annet har snakket om ultraløp og hvordan det påvirker lungekapasiteten. Hanna har vært på hyrox-event og kjenner p...
14 Tammi 1h
182. Den største januar-fella du kan gå i
Godt nyttår, folkens! Hanna og Melina er tilbake og snakker om nyttårsforsetter og det viktigste du bør tenke på hvis du går i gang med trening nå. God lytt! Sjekk ut våre arrangementer her:LØP & PILA...
7 Tammi 1h 5min
181. Julebord, gavestyr og testløp på julaften
Velkommen til årets siste episode! Kakla går, og vi snakker høyt og lavt om julegaver, julebord, julefilmer, julemat og generelt alt som hører jula til! God jul, kjære lytter. Takk for følget, og på g...
22 Joulu 202546min
180. En episode til ettertanke
Noe som egentlig skulle bli en lettbeint episode om "kjellermoment" endte opp med å bli en sterk og viktig episode med mange følelser. Bruk jula til å ta ekstra godt vare på hverandre <3 Bli med jente...
17 Joulu 202527min
179. Vinterløping og den ultimate øvelsen for løpere
Vi har fått inn lytterspørsmål, og har samlet spørsmålene om løping. Vi snakker blant annet om bekledning, vinterløping, hvor ofte man bør løpe, hvilke øvelser man bør prioritere og hvilken teknikk ma...
10 Joulu 20251h
