29. Så får du ambition och vardag att gå ihop. P-O Osbeck.

29. Så får du ambition och vardag att gå ihop. P-O Osbeck.

I det här avsnittet gästas jag av P-O Osbeck som pratar om glappet mellan ambition och uthållighet, och hur vi kan må bra och prestera bra samtidigt.

P-O arbetar i skärningspunkten mellan hälsa och prestation och hjälper människor att bygga hållbar prestation över tid. I grunden är han licensierad personlig tränare samt kost- och livsstilscoach, och har lång erfarenhet av att arbeta med människor som vill mycket, t ex ledare och entreprenörer, men som också behöver orka.

I dagens avsnitt får vi bland annat lära oss:

  • Hur vi håller energin på topp under dagen
  • Hur vi bygger vanor och bryter ovanor utan att det känns överväldigande
  • Hur vi minskar stress genom att påverka hur vi tolkar det som händer


Stort tack till AMF Fastigheter för att vi fick låna er lokal för inspelning.


Här når du P-O:

Linkedin: P-O Osbeck | LinkedIn

Nå mig:

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebba@ebbapaulssonpodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma.

Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.

Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.

Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.

Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.

Insamlingssida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Jaksot(33)

    33. Akutläkaren: Om hur du kan minska risken att hamna på akuten. Carl Svanström.

    33. Akutläkaren: Om hur du kan minska risken att hamna på akuten. Carl Svanström.

    I dagens avsnitt gästas jag av akutläkaren Carl Svanström. Till vardags möter han människor på akuten, när något redan har hänt. Men parallellt jobbar han också med att fånga upp risker i tid och jobb...

    23 Huhti 1h 8min

    32. 6 dygn på löpband och världsrekord – så tar du dig från tanke till mål. Pernilla Otto.

    32. 6 dygn på löpband och världsrekord – så tar du dig från tanke till mål. Pernilla Otto.

    Pernilla Otto tog världsrekord i att springa på löpband. Hon sprang hela 729,73 kilometer under 6 dygn, alltså 144 timmar. Hon började springa först vid 37 års ålder, efter att tidigare ha avskytt löp...

    19 Maalis 1h 13min

    31. Om AI och hur det kan förändra vårt sätt att leva och lära. Joakim Flink.

    31. Om AI och hur det kan förändra vårt sätt att leva och lära. Joakim Flink.

    I det här avsnittet pratar vi om hur AI kan användas för att effektivisera och förbättra våra liv, och vad utvecklingen kan innebära för arbetsmarknaden, utbildning och samhället i stort.Vi pratar bla...

    11 Maalis 57min

    30. Så slutar du övertänka kärlek och relationer. Maria Farm.

    30. Så slutar du övertänka kärlek och relationer. Maria Farm.

    I dagens avsnitt pratar vi om relationer och relationsoro.Varför är det så lätt att övertänka kärlek?Varför kan vi tvivla även när relationen är bra?Och hur vet vi egentligen att vi har hittat rätt pa...

    25 Helmi 1h 22min

    28. Nå längre tillsammans genom smartare samarbete. Alexander Löfgren.

    28. Nå längre tillsammans genom smartare samarbete. Alexander Löfgren.

    I dagens avsnitt pratar vi om hur vi kan nå mer tillsammans genom bra samarbete.Oavsett hur drivna eller kompetenta vi är finns det ett tak för hur mycket vi kan uppnå på egen hand. För att ta oss län...

    22 Tammi 55min

    27. Vad elitidrotten lär oss om prestation som håller över tid. Johan Fallby.

    27. Vad elitidrotten lär oss om prestation som håller över tid. Johan Fallby.

    I dag gästas jag av Johan Fallby, idrottspsykolog med bakgrund inom idrottspsykologi och KBT. Johan har själv spelat bordtennis på elitnivå och har därefter arbetat som idrottspsykologisk rådgivare. H...

    14 Tammi 1h 5min

    26. Psykologin kring pengar: Hur du gör sparande och investeringar enklare. Niklas Laninge.

    26. Psykologin kring pengar: Hur du gör sparande och investeringar enklare. Niklas Laninge.

    I det här avsnittet gästas jag av sparpsykologen Niklas Laninge. Vi pratar om psykologin bakom sparande, investerande och spenderande, och om hur man kan bygga enkla vanor och strukturer kring pengar ...

    9 Tammi 1h 10min

    Suosittua kategoriassa Koulutus

    rss-murhan-anatomia
    psykopodiaa-podcast
    voi-hyvin-meditaatiot-2
    adhd-podi
    rss-liian-kuuma-peruna
    rss-niinku-asia-on
    rss-rahamania
    jari-sarasvuo-podcast
    rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
    rss-valo-minussa-2
    rss-vapaudu-voimaasi
    kesken
    psykologia
    ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
    rss-narsisti
    rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
    rahapuhetta
    filocast-filosofian-perusteet
    rss-uskonto-on-tylsaa
    rss-duodecim-lehti