Sov med mig1 Maalis 2023

#37 Börja om

Årets första avsnitt! Hurra! Nu börjar vi om. På flera plan. Som vanligt. Och det är ett vanligt avsnitt. Småprat i ca 10 min följt av enkel Rörelse i vila för vaderna och fötterna i ca 8 minuter. Därefter ca 2 min nynnande som mellanrum. Efter det pratar jag om vad jag gör när jag inte gör Sov med mig och hur vi kan göra mer tillsammans kanske främst online. För att avsluta med ca 5 min nynning.

Innan jag fortsätter med länkar och sånt. Lika som vanligt går det att lyssna på såväl avsnitten som avsnittet i vilken turordning du vill. Och det gör inget om du lyssnar flera gånger på samma avsnitt. Ju mindre du hör av varje avsnitt, desto bättre, eller hur...

Fröken, vad gör vi för rörelse i vila i det här avsnittet då? Tackar som frågar. Superenkelt. Bara att röra skönt på fötterna så att även vaderna slappnar av.

Jo, efter nynningen i mitten pratar jag om min nya kursplattform Fröken Humlas Lärplats. Där finns ett gäng gympakurser som jag tror kan intressera. Vad sägs om Liggympa t ex.

I övrigt online är det Lisel Humla och/eller Urforma du ska hålla reda på. Det är bara att söka eller klicka på t ex Instagram, Facebook eller min egen Webbplats.

Du som kommer på något jättebra du vill säga till mig, kanske mitt i natten, kan ganska enkelt klicka dig till Sov med mig-poddens sida och direkt spela in ett ljudmeddelande. För om du ska vänta till morgonen så har du glömt det, eller hur...

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(53)

53. Tårnas tur ikväll + Att leda #4

📝 Avsnittsanteckningar (shownotes)Avsnittets tema: I det här avsnittet är det äntligen tårnas tur.Vi utforskar hur små stärkande rörelser med tårna – i sängen, i vila, i stillhet – kan hjälpa både kr...

17 Heinä 202549min

52. Låt bäckenbotten leda dig + Att leda med Lisels intro #3

Här får du över 50 minuter i en tagning att somna till. Jag, Lisel Humla tryckte bara på paus när jag behövde dricka lite. Jag ville inte du skulle höra det ljudet när det är dags att somna. Drick int...

2 Maalis 202552min

51. Sovmask-gympa + Att leda #2

Långt avsnitt vilket var vad majoriteten av er önskade sig i förra avsnittets omröstning. V tar väl en omröstning till varje avsnitt. Lagom sätt att kommunicera. Fast du får gärna kommentera fritt ock...

9 Helmi 202550min

50. Säsong Att leda inleds #1

Har du också längtat? Äntligen är Sov med mig tillbaks med nya avsnitt. Lite nytt upplägg men allt det gamla du somnar till är kvar; rörelserna, nynningen och det lugna tempot med den snälla rösten. R...

26 Tammi 202518min

38. Går det verkligen att somna till poddar?

Världspremiär som Videopodd via Spotify! Lisels godnattstund i kombo med Sov med mig-podden. Välj om du vill titta eller lyssna. För dig som vill se rösten du somnar till. Eller funderar på att börja ...

7 Touko 202324min

#36 Mellanrummen håller dina händer

För att fatta titeln bara måste du lyssna på avsnittet. Tur då att jag, Lisel Humla, ganska så snart berättar vad det innebär att mellanrummen håller dina händer. Just det här avsnittet är upplagt ef...

31 Joulu 202222min

#35 Tyngdtäcke för ögonen

Tro nu inte att jag drar upp ett riktigt tyngdtäcke över ansiktet. Jag vill ju kunna andas. Men mer metaforiskt bjuder jag dig på dels en rörelse i vila med dina händer som tyngd över dina ögon och se...

30 Marras 202231min