53 - Från rullstol till att driva eget företag & hjälpa andra – Sols läkningsresa

I dagens avsnitt möter jag Sol Halvorsdatter, Clinical Somatic Educator och lärare inom Somatics-metoden.

Sol delar sin starka smärthistoria som började redan vid 7 års ålder. Hon fick senare scolios, hade ett ett högt tempo genom livet, fyra graviditeter, och till slut en allvarlig klämolycka som gjorde att hon hamnade i rullstol. Hon blev sjukskriven, deprimerad och fick beskedet av läkare att hon troligen aldrig skulle kunna arbeta mer än 20%.

Idag arbetar hon heltid med att utbilda andra inom Somatics i Norge.

Vi pratar om prestationsmönster, hur många av oss har kämpat på utan att förstå priset vi betalat i kroppen. Jag delar också min egen insikt om hur jag först efter flera år såg samma mönster hos kvinnorna jag hjälpte som jag sett i mig själv.

Vi dyker ner i: • Vad Green Light-reflexen (en teori av Thomas Hanna) är, och hur den kan förklara våra spänningsmönster

• Skillnaden mellan Green Light, Red Light och trauma-reflexen

• Varför övningar ibland gör ont, även när vi gör dem långsamt och inkännande

• Om man måste sluta med styrketräning

• Hur vi egentligen ska tänka när vi går

Kanske känner du igen dig i att ha kämpat lite för länge. Det här avsnittet är för dig.

🌿 Vi bjuder in till gratis event

med Gabriella:

24-25 mars – 2-dagars workshop: “Fungerar inte styrka & stretch för din rygg?” Det är inte dina muskler som är svaga – det är ditt nervsystem som är överbelastat

Testa Somatics + info om medlemskapet Värkfri Vardag.

👉 Gå med gratis här:⁠ https://varkfri.se/kursen/onlinetraff⁠

Ta kontakt med Gabriella på Instagram här: https://www.instagram.com/varkfri

med Sol Halvorsdatter:

👉 10–12 mars – Gratis workshop “Nyckeln till smärtlindring” med Sol https://www.somaticsakademiet.no/nokkelen-til-smertelindring

Du hittar även Sol här på Instagram: https://www.instagram.com/somatics_akademiet/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(58)

59. Därför gör kroppen revolt när semestern kommer - och vad du kan göra åt det

Många känner en stilla oro inför sommaren, inte för att den inte är välkommen, utan för att kroppen brukar reagera när rutinerna försvinner och när vi lägger in andra aktiviteter som kroppen inte är l...

9 Kesä 17min

58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den

Känner du igen dig i att du har testat allt för din rygg eller kropp, behandlingar, övningar, träning, men ändå sitter värken kvar?Du är van att ta ansvar och du får saker gjorda. Kanske jobbar du med...

12 Touko 10min

57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk

I detta avsnitt berättar Gabriella om 3 vanliga misstag som hon ser många med värk och spänningar gör och som gör att man många gånger håller sig fast i spänning- och smärtmönster snarare än slår sig ...

5 Touko 12min

56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?

I detta avsnitt delar jag med mig av vad jag har sett efter att i flera år arbetat med människor som har haft värk i kroppen, många har t.o.m haft ont under flera år. Ni är många som är drivna och enk...

27 Huhti 10min

Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler

I detta avsnitt diskuterar vi 5 tecken på att din kropp är spänd och förmodligen inte svag. Vi går igenom vanliga symptom som kan tyda på att du behöver lyssna mer på din kropp och ta hand om din krop...

17 Maalis 21min

Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow

Nella och jag träffades för ett år sedan när jag anlitade henne som min buisness-coach, Föga anade vi att hon även skulle bli en deltagare i mitt program ett halvår senare. I detta poddavsnitt pratar...

10 Maalis 44min

52. Sandra visste inte att hon var spänd & därför försvann aldrig värken

Sandra levde med värk utan att ens veta att hon gick runt i ständig spänning.I detta poddavsnitt pratar vi om hur lätt det är att normalisera smärta, varför så många ser hälsa som en lyx istället för ...

17 Helmi 42min